:: Forumi ›

#1: DIJETE... Autor: draganica, Lokacija: Beograd

Poslato: Pon Jun 18, 2007 8:30 pm
----
Sigurna sam da povremeno svako od nas stane na vagu i Ooh

iznenadi se, neko prijatno, neko neprijatno...

Do skoro sam imala problem a nisam ni znala, naime stitna zlezda je prestala da radi kako treba i gojila sam se i pored svih napora da zadrzim tezinu u nekim prihvatljivim okvirima. Sada pijem neke lekice i nadam se da ce sve to leci na svoje, a u medjuvremenu sam posetila nutricionistu na VMA u BG-u i evo jednog sedmodnevnog jelovnika u cilju redukcije telesne tezine, posebno namenjenog onima koji nisu radi da se odreknu u potpunosti hleba i ne treba nije zdravo, samo jedite crno ili integralno pecivo) ... i jos jedna sa odredjenim unosom kalorija...

I dan:

8h- kafa bez secera
9h- caj bez secera
10h- kifla crna 50g, jogurt 200ml
12h- banana
13h- kafa
14h- kuvano jaje
16h-250g barene boranije, 100g. belog mesa, 250g salate od kupusa
17h- kafa ili caj s limunom, 2 kockice cokolade
20h- 2 prepecena tosta, jogurt 0,1%mm 200ml

II dan:

8h- kafa bez secera
9h- caj bez secera
10h- vocni jogurt 300ml
12h-kifla 50g
13h- kafa ili caj
14h-50g sunke
16h-250g ribe sa rostilja, zelena salata
17h-kafa ili caj, jabuka
20h- dve barene virsle, jogurt 200ml

III dan:

8h- kafa bez secera
9h- caj bez secera
10h- kifla crna 50g
12h- jabuka
13h- kafa ili caj s limunom
14h- kuvano jaje
16h- corba: 100g mesa, 2 sargarepe, kropmpir(bez zaprske),
zelena salata, 50g hleba
17- kafa ili caj
20- solja makarona sa sirom

IV dan:

8h- kafa bez secera
9h- caj bez secera
10h- banana
12h- kuvano jaje
13h- kafa ili caj s limunom
14h- 50g sunke
16h- supa(naravno ne masna supa), 100g mesa(bareno ii sa rostilja),
50g hleba, salata od glavice zelene salate…
17h- kafa ili caj
20h- 100g sardine, 50g hleba, slata po izboru 250g.

V dan:

8h- kafa bez secera
9h- caj bez secera
10h- kifla crna 50g
12h- jabuka
13h- kafa ili caj s limunom
14h- sunka 50g
16h- supa, 100g mesa na teflonu, salata 250g
17h- kafa ili caj
20h- 100g sira, 100g jogurta, 20g hleba

VI dan: (ovaj dan trebalo bi da bude subota zbog rucka koji je ranije)

9h- limunada
10h- kafa
12h- 200gr voce
14h- supa i meso po izboru(meso 150g), ili rostilj 200g+salata 250g.
17h- kafa ili caj
20h- jedna palacinka sa namazom po zelji(ne eurokrem), 200ml. mleka

VII dan:(nedelja)

9h- limunada
10h- kafa
12h- belog sira
14h- supa, 150g mesa, 200g barenog spanaca, 250g salate
17h- jabuka
20h- tost, 20g namaza”krem sir”, paradajz, krastavac…

Dijeta 1100ccal

I dan:

8h- kafa, čaj bez šećera, dva pti ber keksa
10h- 150g. sezonskog voća, 5 badema ili lešnika...
13h- jogurt 0,1%mm 250ml, 50gr. hleba ili kifle
16h- 500gr. barenog povrća, 1kafena kaščica ulja, 150gr. posnog mesa (samo ne pohovanog)
17h- kuvano jaje, šolja čaja
19h- 50gr hleba, 20gr šunke, 300gr. sveže salate
20h- 150ml voćnog jogurta

II dan:

8h- kafa, čaj, 3 kocke čokolade
10h- jogurt 250ml(0,1%mm), 50gr kifla
13h- 5 maslina, 100gr posnog sira
16h- 200gr ribe sa roštilja, salata po izboru
18h- voće 200g
20h- 100g belog pilećeg mesa, sveža salata 300gr

III dan:

8h- kafa, čaj
10h- 50g šunke, jogurt 250ml(uvek onaj od 0,1%mm)
12h- banana
16h- tanjir špageta, sos po ukusu
18h- 150g sezonskog voća
20h- dve barane viršle, salata 150g sezonska

IV dan:

8h- kafa, čaj bez šećera, 2 pti ber keksa
10h- jogurt 250ml, 50gr. kifla
13h- 5 suvih šljiva, 5 badema, lešnika…
16h- dva pržena jaja, 250g sezonske salate
18h- 150 ml voćnog jogurta
20h- trećina pice, čaša soka bez šećera

V dan:

8h- kafa, čaj
10h- 50g žu-žu peciva, 250ml jogurta
13h- 3 suve smokve, 5 badema
16h- varivo od 100g mesa, 200g povrća napravljenog po ukusu, 300 gr salate
18h- 150g sezonskog voća
20h- 150 ml jogurta

Sto se prve tice, ko je se bude zaista pridrzavao garantujem smanjenje tezine, oprobano She

#2: Re: DIJETE... Autor: Kiflica, Lokacija: Rerna

Poslato: Sre Jun 20, 2007 3:49 pm
----
Uh, ovo je bas rigorozna dijeta Sad

Mislim da bih ovo tesko izdrzala.

Ja sam skinula 10 kila tako sto sam smanjila unos ugljenih hidrata (hleba, slatkisa, krompira...) i uvela svakodnevnu setnju od sat-dva. Treba par dana da kilogrami pocnu da se tope, a posle se slabi svaki dan po jedan kilogram.
To je zapravo neka varijanta Atkinsove dijete, samo sto on preporucuje potpuno izbacivanje ugljenih hidrata.

#3: Re: DIJETE... Autor: Marcus, Lokacija: Beograd

Poslato: Sre Jun 20, 2007 6:00 pm
----
Jel imate neku dijetu za skidanje stomaka ? Mr. Green

Ali ostalo da ne smrsha Huhu

A da, uz to da moram 10 sati dnevno da sedim Sad

#4: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Jun 21, 2007 8:08 am
----
Haha

Gazda ta dijeta ne postoji. Jedino da samo čitaš naše recepte i ne jedeš ništa. Haha

#5: Re: DIJETE... Autor: draganica, Lokacija: Beograd

Poslato: Čet Jun 21, 2007 11:11 am
----
Koji bi to stepen mazohizma bio... Haha

#6: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Jun 21, 2007 3:39 pm
----
Haha

#7: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Čet Jun 21, 2007 3:50 pm
----
Lele sto ste neozbiljne... Mr. Green

Gazda, dijetama se najmanje skida stomak, desava se i da ljudi smrsaju a stomak ostao jer su tu misici naj neaktivniji! Samo vezbe za stomak, trbusnjaci i slicno... A mozes i da nabavis one leptirice sto se zalepe za stomak na baterije, pa oni vezbaju misice umesto tebe dok sedis, ih, za deset sati cudo moze da se napravi Haha

... zaboravih sad kako se to zove... il u krajnjem stomak eliminator Mr. Green

(treba i meni jedno dva komada Haha

#8: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Jun 21, 2007 6:45 pm
----
red face

Mi neozbiljne? Huhu

Ma bre Gazda je mlad momak, lako će on to da sredi, što ti reče neki trbušnjak, ne jedeš ništa, pa da vidiš.... E da i nikako nema piva. Huhu

#9: Re: DIJETE... Autor: ljubinka, Lokacija: BGD

Poslato: Čet Jun 21, 2007 8:21 pm
----

Marcus citat:

Jel imate neku dijetu za skidanje stomaka ?

Imas oklagiju pa po stomaku kotrljaj i Carrot dance

1/2 sata dnevno, i nema slatki rezanci Huhu

#10: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Jun 21, 2007 8:45 pm
----
Haha

Ljubinka svaka čast. Od sutra primenjujemo novu dijetu.
Ima Gazdrici da preporučimo da nam premesi Gazdu. Devil dance

#11: Re: DIJETE... Autor: jasbi, Lokacija: u oblacima

Poslato: Čet Jun 21, 2007 9:33 pm
----

nerro citat:

:hmh: Mi neozbiljne? Huhu

Ma bre Gazda je mlad momak, lako će on to da sredi, što ti reče neki trbušnjak, ne jedeš ništa, pa da vidiš.... E da i nikako nema piva. :huhuhu:

Sad u leto?.... Haha

...

#12: Re: DIJETE... Autor: Marcus, Lokacija: Beograd

Poslato: Pet Jun 22, 2007 11:24 am
----
Haha

Ne pijem pivo... do skora sam pio koka kolu Sorry

Ce vidimo ovo bez ugljenih hidrata, bez sedenja za fourumima i sa nekim trbushnjakom red face

#13: Re: DIJETE... Autor: Kiflica, Lokacija: Rerna

Poslato: Pet Jun 22, 2007 3:37 pm
----
Mozda nije lose da ides na plivanje, to je lakse nego raditi trbusnjake Smile

Meni je bilo najlakse da setam, pa sam obisla Novi Beograd uzduz i popreko Wink

Kad si gladan, mozes da jedes koliko hoces mesa, mleka i mlecnih proizvoda, jaja, samo je stos da smanjis unos ugljenih hidrata. Tako ces naterati organizam da kao energiju koristi masti umesto ugljenih hidrata, a samim tim se gube i kilogrami.

Kad skines onoliko kilograma koliko zelis, pocnes polako da povecavas unos zabranjenih namirnica.

Bye

#14: Re: DIJETE... Autor: draganica, Lokacija: Beograd

Poslato: Pet Jun 22, 2007 7:49 pm
----
Kiflice, postoji li zapravo prava lista zabranjenih namirnica u toj djeti koju si drzala?

#15: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Sub Jun 23, 2007 9:18 am
----
ad si gladan čaša vode do dve,posle ti se i ne jede. Gazda ti izvini što smo se mi malko šalile. Ali obavezno prekini sa svim gaziranim pićima. To je totalno nezdravo, čist šećer.
Krkaj salate, što reče Kiflica idi malo plivaj, ali nas nikako ne smeš da zaboraviš. Devil dance

#16: Re: DIJETE... Autor: Marcus, Lokacija: Beograd

Poslato: Sub Jun 23, 2007 9:32 am
----
Ne moras da mi se izvinjavas Super

Bas ste me nasmejale Haha

Prestao sam da pijem koka kolu i smanjio kolicinu hleba pa cemo da vidimo Wink

Javicu rezultate Huhu

( kad se vratim sa mora Mr. Green

)

#17: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Sub Jun 23, 2007 9:37 am
----
Carrot dance

Sad će tebe Gazdarica da sredi na moru. Ima da nam dođeš kao nov. Huhu

#18: Re: DIJETE... Autor: Kiflica, Lokacija: Rerna

Poslato: Sub Jun 23, 2007 1:28 pm
----

draganica citat:

Kiflice, postoji li zapravo prava lista zabranjenih namirnica u toj djeti koju si drzala?

U principu, sve sto sadrzi secer i brasno treba manje jesti. Pored toga, treba samnjiti unos krompira, pirinca, pasulja, graska, voca koje je puno secera kao sto su banane i grozdje.
Ja sam jela i voce, ali neke manje kolicine, banane naravno nisam. Hleb sam smanjila na jedno parce po obroku, u pekaru nisam ulazila, pazila sam, da ako jedem krompir, sa njim ne jedem i hleb.

Dosta sam setala i brzo sam izgubila 10 kg.

Verovatno na netu ima negde sta ne bi trebalo jesti po Atkinsovoj dijeti, ali ja se nisam striktno pridrzavala toga, nego sam samo pokupila njegovu ideju da treba smanjiti unos ugljenih hidrata.

Nadam se da sam bar malo pomogla Smile

#19: Re: DIJETE... Autor: draganica, Lokacija: Beograd

Poslato: Sub Jun 23, 2007 4:31 pm
----
Naravno, hvala...
Zapravo svako mora da nedje neku svoju djetu, da bi imao volje da je se pridrzava, nebitno koja je... svaka je delotvorna, najdelotvornija je "busna kasika" Nails

, a najvaznije, postaviti sebi neki realan cilj za pocetak npr. da se dodje na 2 kg. manje, e nakon prvog postignutog cilja covek ima vise volje da tera dalje...

#20: Re: DIJETE... Autor: slucajna...,

Poslato: Sub Jun 23, 2007 8:08 pm
----

nerro citat:

:carrot:

Sad će tebe Gazdarica da sredi na moru. Ima da nam dođeš kao nov. Huhu

Nije uspelo prosle godine, ima mnogo tuzan pogled kad je gladan, jos kad nanjusi giros... nema sanse da mu branim Haha

Al videcemo... Super

#21: Re: DIJETE... Autor: draganica, Lokacija: Beograd

Poslato: Ned Jun 24, 2007 7:06 am
----

slucajna... citat:

nerro citat:

:carrot:

Sad će tebe Gazdarica da sredi na moru. Ima da nam dođeš kao nov. Huhu

Nije uspelo prosle godine, ima mnogo tuzan pogled kad je gladan, jos kad nanjusi giros... nema sanse da mu branim Haha

Al videcemo... Super

Da, da... ima jos puno, puno takvih, sa tim diiiivnim vodnjikavim pogledom...

#22: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Ned Jun 24, 2007 6:28 pm
----
Haha

Ma svi su oni isti. Al nema veveze, volimo mi njih i kad imaju stomačić. Haha

#23: Re: DIJETE... Autor: slucajna...,

Poslato: Ned Jun 24, 2007 6:33 pm
----

nerro citat:

:haha:

Ma svi su oni isti. Al nema veveze, volimo mi njih i kad imaju stomačić. Haha

Pssssssst, upropastices i pokusaj Very Happy

#24: Re: DIJETE... Autor: nancy,

Poslato: Sre Jul 11, 2007 10:12 am
----
KARDIOLOŠKA DIJETA
Doručak je isti tokom sledećih 15 dana:
- Pomorandža, kruška, breskva, dinja, lubenica (ne može banana ili groždje)
- Dvopek
- Šolja kafe ili čaja, bez šećera

I dan
Ručak
1 narandža
1 kuvano jaje
1 kiselo mleko

Večera
- 125mg pljeskavica ili kuvano meso
- 1 paradajz
- 2 dvopeka
II dan
Ručak
• 1 voćka
• 1 kuvano jaje
• 1 kiselo mleko

Večera
• 125mg kuvanog mesa ili jedna pljeskavica
• 1 paradajz
• 1 voćka, šolja kafe, 1 dvopek

III dan
Ručak
• 1 voćka
• 1 kuvano jaje
• 1 kiselo mleko
• 1 gl. salate ili krastavac
Večera
• 125g melv. kuvano juneće meso
• 1 krastavac
• 1 šolja kafe ili čaja bez šećera
• 1 dvopek

IV dan
Ručak
• 125g kravljeg sira
• 1 paradajz
• 1 dvopek
Večera
• 125g kuvanog mesa ili pljeskavica
• 2 paradajza
• 1 jabuka,
• 1 dvopek

V dan
Ručak
• 200g kuvano meso ili riba
• 1 paradajz
• 1 dvopek
Večera
• 1/2kg kuvano povrće
• 1 kuvano jaje
• 1 paradajz
• 1 dvopek
Napomena: Meso i kuvanu zelen začiniti vegetom. Šesti i sedmi dan su bez dijete. Za vreme dijete ne pije se alkohol. Posle 5 dana gube se 2,5 kg., a posle dva dana dijeta se ponavlja (tri puta po 5 dana) i za 15 dana se gubi 15 kg bez posledica po zdravlje, i ne vraćaju se po završetku dijete. Posle završetka dijete jedite normalno, a za održavanje kilaže ponedeljkom jedite:
• Doručak-1 časa soka od limuna bez šećera
• Ručak-1 jabuka, dvopek
• Večera-1 jaje, paradajz
Navedene namirnice mogu da se uzimaju tople ili hladne, ali je važno da se uzimaju po navedenom redu i da se ne izostavi ni jedna. Ako se ne uzimaju po redosledu ili se promeni neka namirnica ne postiže se očekivanji efekat. Garancija 100%
Ja sam je držala i efekat je odličan a i dobro se podnosi.

#25: Re: DIJETE... Autor: flora, Lokacija: Nis

Poslato: Čet Jul 12, 2007 1:32 pm
----
Ne mogu da se sebi nacudim prvi put citam ovu temu, sve mislim pise dijete=dete, a ono DIJETE...

#26: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Čet Jul 12, 2007 2:15 pm
----
Nansy ta dijeta je SUPER, nikako da stignem i ja bih je napisala, mislim da je to najbolja i najzdravija dijeta na svetu, jer jedes i voce i povrce i meso i ribu i mlecne proizvode, pa cak i hleb iako u obliku dvopeka, jednostavno je super... i onda na kraju ne mozes da pojedes onih pola kg kuvanog povrca, jednostavno si sit... samo kako me naterati da budem disciplinovana eee to je vec problem! Mr. Green

#27: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Jul 12, 2007 3:25 pm
----
Haha

Pa i ja ne znam kako da se nateram. Evo čim je juče bila 'ladovina, ja se odmah bacila na mešenje. Voim da klopam i to ti je. red face

#28: Re: DIJETE... Autor: Kiflica, Lokacija: Rerna

Poslato: Čet Jul 12, 2007 5:38 pm
----

Izgleda da i nas cika Rsum razmislja slicno: Very Happy

OTKUD MENI OVA SNAGA

Otkud meni ova snaga
gde bih steko te misice
da mi hrana nije draga
da mi nije drago pice

Volim brate lepo sesti
volim brate dobro jesti
volim se sa sniclom sresti
il za stolom il na cesti

Otkud meni ova sila
ovaj pogled ljuta zmija
da mi hrana nije mila
tako reci najmilija

Volim brate lepo sesti
volim brate dobro jesti
tamo gde se klopa smesti
i mene ce nos odvesti

Otkud meni ovo zdravlje
gde bih naso takva pluca
da ne volim mleko kravlje
i cicvaru dok je vruca

Volim brate lepo sesti
il za stolom il na cesti
volim se sa hranom sresti
pa makar je moro jesti

Super

#29: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Jul 12, 2007 5:53 pm
----
Haha

Svaka čast za stihove. Potpuno smo neozbiljne. Lepo nam Nancy napisala recept za zdrav život, a mi nikako da se uozbiljimo.
Love

za Nancy. Probaćemo ovu dijetu. Izgleda zanimljivo. Mada ja kad vidim spisak hrane odmah pomislim kako neću moći sve da pojedem. Huhu

#30: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Čet Jul 12, 2007 8:41 pm
----
Dakle Kiflice Haha

Sad mi jasan onaj pogled ljuta zmija!!! Haha

#31: Re: DIJETE... Autor: nancy,

Poslato: Pet Jul 13, 2007 5:43 am
----
Stihovi su odlični.
Dijeta se lako drži. Teško je samo prva dva dana, posle stvarno ne možeš sve pojesti!

#32: Re: DIJETE... Autor: coccinella, Lokacija: NS

Poslato: Sre Jul 18, 2007 2:13 pm
----
ja sam protivnik svih vrsta brzih dijeta. svaka osoba koja ima problema sa tezinom treba da poseti nutricionistu i da uz lekarsku pomoc najzdravijim putem skine visak kilograma. ovim brzim dijetama se uglavnom daju neka popularna imena kako bi bila primamljivije. i da ako nekome nutricionista promeni ishranu, taj rezim ishrane se odnosi samo na tu osobu i nije primenljiv na druge osobe.
treba se potruditi hraniti zdravije, znaci unositi sto raznovrsnije namirnice. i treba voditi racuna da one budu prirodne i nesinteticke. nema namirnica sa aditivima i konzervansima kao sto su kecapi i majonezi, gotove supe, gazirana pice i vestacki sokovi, smanjiti unos svih mogucih grickalica, prepoloviti unos belog brasna ili ga zameniti nekim drugim, npr razenim ili heljdinim ili slicno..nema hidrogenizovanih ulja i masti i rafinisanih ulja. malo vise voca i povrca i caja i vode...jesti 4 do 6 puta dnevno, obavezno doruckovati ...
sva se najezim kada citam neke recepte po novinama pa pise udinstati razno povrce pa na kraju dodati kocku supe. ju ju pa dzabe onda ono povrce.
ovako sam naelektrisana jer sam imala goste nedelju dana, klince od moje sestre. imaju 11 i 9 godina i ta deca vole samo visoko preradjenu i sinteticku hranu, razne salame i virsle i pastete i gazirane sokove i kecape. i onda naravno da imaju stomacice naduvane i malo celulita na guzi. ja im skuvam povrce pa spremim meso pa supicu lepu, oni kazu mi volimo supu iz kesice. e pa to nije supa to je cista hemija.
e bas sam se napisala, odoh sada u grad da se istopim

#33: Re: DIJETE... Autor: mcdoc,

Poslato: Čet Jul 26, 2007 9:57 am
----
@KARDIOLOŠKA DIJETA
Ne razumem sta znaci postovati redosled namirnica. Da li to znaci da ne smem da namazem pavlaku na dvopek nego moram odvojeno da jedem?

#34: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Čet Jul 26, 2007 11:22 am
----

mcdoc citat:

@KARDIOLOŠKA DIJETA
Ne razumem sta znaci postovati redosled namirnica. Da li to znaci da ne smem da namazem pavlaku na dvopek nego moram odvojeno da jedem?

Bas tako! Moras odvojeno. I nikako ne smes da uzmes pavlaku kada pise kiselo mleko!

#35: Re: DIJETE... Autor: mcdoc,

Poslato: Pet Jul 27, 2007 8:48 am
----
Voleo bih da cujem medicinsko objasnjenje tog fenomena odvojenog varenja. Hrana se u zelucu, posto prodje kroz jednjak, sjedinjuje i mesa i nekoliko sati pre nego sto ode u dvanaestopalacno crevo i dalje.
Pozdrav Super

#36: Re: DIJETE... Autor: mama_caca,

Poslato: Pet Jul 27, 2007 12:34 pm
----
Citam nesto ovu " Kardiolosku dijetu". Pa ljudi toliko hrane da pojedem dnevno pa ja bih bia kao tenk, ja sam sad blagoo podgojena a jedem bar tri puta manje hrane (kolicinski) Ooh

#37: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Pet Jul 27, 2007 7:26 pm
----

mcdoc citat:

Voleo bih da cujem medicinsko objasnjenje tog fenomena odvojenog varenja. Hrana se u zelucu, posto prodje kroz jednjak, sjedinjuje i mesa i nekoliko sati pre nego sto ode u dvanaestopalacno crevo i dalje.
Pozdrav Super

Volela bih i ja Very Happy

...

E znas, tako sam isto i ja pricala kao ti, sad me vise ne zanima nikakvo objasnjenje, zanima me samo dal nesto deluje ili ne! Very Happy

A ovo sigurno deluje, uostalom nimalo nije tesko da se proba. Very Happy

Pa kad sam mogla cak i ja jednom, mozete i vi. Haha

#38: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Avg 02, 2007 8:14 pm
----
Evo ja na moru pa drzim dijetu. Jedem samo Suvlaki, Giros, Grcku salatu... Mnjam

#39: Re: DIJETE... Autor: flora, Lokacija: Nis

Poslato: Sub Avg 04, 2007 4:54 pm
----

nerro citat:

Evo ja na moru pa drzim dijetu. Jedem samo Suvlaki, Giros, Grcku salatu... Mnjam

kad se vratis vec ces to izgubiti

ili ce biti

#40: Re: DIJETE... Autor: Desert_Rose,

Poslato: Pet Avg 24, 2007 11:33 pm
----
Ne znam kakav je ostalima organizam ,ali evo ja cu vam odati kako sam skinula 25 kilograma nagomilanu tezinu za vreme trudnoci. Pa mozda nekima i pomogne. Ja kad zelim smrsati cesto postim. Na primer evo upravo teram Bogorodicnog posta koji traje 14 dana (rekli biste nisu mnogo) ali ovaj post je veoma strog . Od ponedeljka do petka se jede samo svezo voce ili povrce kuvano na pari i svezo povrce nikako sa uljem. U subotu i nedelju moze se postiti sa uljem i vinom.Riba se moze jesti samo jednom i to na Preobrazenje znaci proslu nedelju sam mogla jesti ribu. Tesko se izdrzava ,ali rezultate su odlicne ,skidaju se kilogrami ,ja sam do sada skinula za 10 dana 3 kilograma.Zatim detoksicirate organizam od svu onu junk food i industrisku hranu na kojoj smo svaki dan bar jednom izlozeni.Procistava se vasa koza i zracite lepotom. Nakon ovog posta produzujem normalno jesti ali opet dva dana u sedmici sredom i petkom postim isto bez ulja i onda jedem samo svezo voce i povrce i tako si zadrzavam liniju.Pozdrav i probajte ,osecat cete se mnogo bolje i telesno i duhovno Bye

#41: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Sub Avg 25, 2007 12:42 pm
----
Desert Rose, mislim da si potpuno u pravu...

#42: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Sub Avg 25, 2007 8:34 pm
----
Haha

E vratih se malo u nazad i pročitah da smo i Gazda i ja na moru držali Suvlaki-Giros dijetu. Haha

A ima i ona Kiwi dijeta-ne jedeš Kiwi. Huhu

#43: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pet Avg 31, 2007 8:18 pm
----
Gazda se sakrio u Battle

nikako da se "pohvali" kako je prošao sa "suvlaki dijetom". Huhu

#44: Re: DIJETE... Autor: slucajna...,

Poslato: Uto Sep 11, 2007 9:54 pm
----

nerro citat:

Gazda se sakrio u Battle

nikako da se "pohvali" kako je prošao sa "suvlaki dijetom". Huhu

Cuj, da se pohvali... ma rezultati su fenomenalni, samo je njegova giros dijeta u kombinacji sa pilecim filetima... mljac...
Medjutim, nasao je opravdanje - neki diplomirani dif-ovac mu je objasnio kako se na moru stvaraju naslage na stomaku zbog hladne vode... Mr. Green

#45: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Sre Sep 12, 2007 10:46 am
----
Haha

znači to je tajna. Ja mislila da se na skijanju ugojim zbog zime, kad ono ... Huhu

#46: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Sre Okt 03, 2007 4:11 pm
----
Ljudiiii ova Gazdina žena ima neku opaku dijetu. Sredila Gazdu, čovek se osušio. Huhu

#47: Re: DIJETE... Autor: slucajna...,

Poslato: Čet Okt 04, 2007 2:17 am
----

nerro citat:

Ljudiiii ova Gazdina žena ima neku opaku dijetu. Sredila Gazdu, čovek se osušio. Huhu

Pa ja ne primecujem... Ali ako jeste moraces mamu da pitas, jos uvek ga ona hrani. Kad ja preuzmem bice ki perce - vazdusna dijeta Haha

#48: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Okt 04, 2007 10:22 am
----
Ooh

I juuuu, jadan Gazda, ima opasnu mamu, a i ženska još opasnija. Zato je on i napravio ovaj forum, da bi čovek mogao da se zasladi tajno, kad ga niko ne vidi. Haha

#49: Re: DIJETE... Autor: Desert_Rose,

Poslato: Ned Nov 11, 2007 4:19 pm
----
Sve dijetalce potsecam da se blizi Bozicni post koji traje 40 dana pa prema tome mogu docekati Novu godinu olaksani za nekoliko kilca Smile

pozdrav

#50: Re: DIJETE... Autor: flora, Lokacija: Nis

Poslato: Ned Nov 11, 2007 8:15 pm
----
M da prvo nam das recept capucino torte a sad nam predlazes dijetu. Sad

#51: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Nov 12, 2007 5:44 pm
----
Haha

E jes sestrice, a jesi je videla kako je samo liniju doterala. Slika se za modne časopise, a mi da ručkamo torte. Huhu

#52: Re: DIJETE... Autor: ljubinka, Lokacija: BGD

Poslato: Pon Nov 12, 2007 8:35 pm
----
Ma ko je od zdrave hrane ozdravio, samo se ugojio, stalno gricka-zdravo.
Dance

#53: Re: DIJETE... Autor: jasbi, Lokacija: u oblacima

Poslato: Ned Jan 06, 2008 4:03 am
----

Desert_Rose citat:

Ne znam kakav je ostalima organizam ,ali evo ja cu vam odati kako sam skinula 25 kilograma nagomilanu tezinu za vreme trudnoci. Pa mozda nekima i pomogne. Ja kad zelim smrsati cesto postim. Na primer evo upravo teram Bogorodicnog posta koji traje 14 dana (rekli biste nisu mnogo) ali ovaj post je veoma strog . Od ponedeljka do petka se jede samo svezo voce ili povrce kuvano na pari i svezo povrce nikako sa uljem. U subotu i nedelju moze se postiti sa uljem i vinom.Riba se moze jesti samo jednom i to na Preobrazenje znaci proslu nedelju sam mogla jesti ribu. Tesko se izdrzava ,ali rezultate su odlicne ,skidaju se kilogrami ,ja sam do sada skinula za 10 dana 3 kilograma.Zatim detoksicirate organizam od svu onu junk food i industrisku hranu na kojoj smo svaki dan bar jednom izlozeni.Procistava se vasa koza i zracite lepotom. Nakon ovog posta produzujem normalno jesti ali opet dva dana u sedmici sredom i petkom postim isto bez ulja i onda jedem samo svezo voce i povrce i tako si zadrzavam liniju.Pozdrav i probajte ,osecat cete se mnogo bolje i telesno i duhovno Bye

Draga moja, to što ti teraš, to jednostavno ne postoji. Pokrov Presvete Bogorodice praznuje se 4. decembra i nema posta pred taj praznik. A, od 14. do 28.avgusta je - Gospojinski post. Ovaj post nije ništa "strožiji" od drugih. Jedini strog post je Časni, ako znaš kad je pa taj.
Ulje, riba i vino može ili subotom, ili nedeljom. Znači, jednom nedeljno.
Druga, ili poslednja, nedelja posti se na vodi zbog pričešća. Ko posti na ulju, ostaju mu sreda i petak na vodi.
Btw, bez obzira kako ga ti teraš, ni jedan post ne služi da bi koža zračila lepotom, nego duša...
Nails

#54: Re: DIJETE... Autor: Desert_Rose,

Poslato: Ned Jan 06, 2008 11:02 pm
----
Dusice ja samo sam rekla sto meni pomaze ,ako ti ne drzi teorija ne moras praktikovati moj nacin mrsavljenja Smile

Gore dobro sam napisala..."Ne znam kakav je ostalima metabolizam....Pa mozda nekima i pomogne.... "
Ali ipak ja se ne slazem s tobom kad kazes da se ne moze promeniti koza tokom posta, svezo povrce i voce ne moze kozi vrati sjaj i glatkocu ? hm tu bi se zapitala malo... jer svi znamo da je svezo voce i povrce bogato vitaminima, enzimima i antioksidansima koji su pravi Bozji dar za kozu. U svakom slucaju svako ima pravo na svoje misljenje ,ti na tvoje ja na svoje i naravno ne moramo se sloziti jedna sa drugom ,bitno je da sam ja iznela ovde svoj stav i iskustvo Smile

a ti tvoj

Pozdrav

#55: Re: DIJETE... Autor: jasbi, Lokacija: u oblacima

Poslato: Pon Jan 07, 2008 2:36 am
----
Čini ti se....Tu dijeta ne pomaže.

Ne izvrći moje reči i njihov jasan smisao.

#56: Re: DIJETE... Autor: Desert_Rose,

Poslato: Pon Jan 07, 2008 9:25 am
----

jasbi citat:

Čini ti se....Tu dijeta ne pomaže.

Ne izvrći moje reči i njihov jasan smisao.

Ne znam cime ti izvrcujem reci ,pa ja sam samo napisala svoje iskustvo i ti se naravno ne moras sloziti s time ,ti tvrdis da meni post ne pomaze i jos pri tome kazes da ja izvrcujem tvoje reci Ooh

Valjda ja najbolje znam sto meni pomaze Very Happy

btw Mir Bozji zeno i Srecan Bozic ,malo pozitivne energije nije ti na odmet Haha

Kazu slika govori tisuce reci pa prema tome da vidimo jednu nakon mojeg posta Smile

Poslednji put izmenio Desert_Rose dana Sre Mar 05, 2008 4:05 pm, izmenio ukupno 2 puta

#57: Re: DIJETE... Autor: Desert_Rose,

Poslato: Pon Jan 07, 2008 9:32 am
----
( Btw ja sam iz Makedonije i onaj post koji ti nazivas Gospojin ili kako vec ,mi ga nazivamo Bogorodicni)

#58: Re: DIJETE... Autor: Queen, Lokacija: Gde se nađem - tu se snađem

Poslato: Sre Jan 09, 2008 7:22 am
----
@ Desert_Rose

Ah, sestro slatka, kako si pomesala serpe, lonce i poklopce i spojila nespojivo...zestoko...

#59: Re: DIJETE... Autor: Desert_Rose,

Poslato: Sre Jan 09, 2008 5:26 pm
----
Da sam znala da cu pokrenuti toliku prasinu iza sebe odavno bi postavila topic da komentirate o meni Haha

Ostavljam vas i nadalje da se zanimavate sa mnom ako nemate pametnijeg posla Huhu

ja ovu diskusiju o meni zavrsit cu sa jednu lepu izreku od Mahatme Gandi, koga iskljuciteljno postujem i cenim a glasi ovako :

"Prvo će ti se smejati, potom će te ignorisati,
onda će se boriti protiv tebe, zatim ćeš pobediti."

Tako da slobodno nadalje nastavite ismejavanje na moj racun Very Happy

evo ja obecavam da vas vise necu ometati u tome ,pozdrav Bye

#60: Re: DIJETE... Autor: Desert_Rose,

Poslato: Pon Mar 03, 2008 8:53 pm
----
Dragi moji odlazi zima, dolazi proljece pa prema tome da otpratimo zimu olaksani za nekoliko kilca sa Uskrshnjim postom Smile

Pocinje od 10-og marta traje do 26-og aprila. Pocinje od 10 marta (mog rodjendana) Smile

znaci nece biti torte Wink

U toku ovoga posta ne jedemo meso, sir jaja, ribu ni ulje. Samo se subotom i nedeljom razresava ulje i vino. Razresenje na ulje i vino biva jos i na Obretenje glave Sv. Jovana Krstitelja i na Mladence. Ribu pak jedemo samo na Blagovesti (ukoliko ne padne u Strasnu sedmicu) i na Cveti. Ako Blagovesti padnu pre Cveti, dan pred Blagovesti razresava se na ulju i vinu .

Prve nedelje Casnog posta u ponedeljak, utorak i sredu, do svrsetka liturgije predjeosvecenih darova, pravoslavni hriscani ne uzimaju hranu. Ko to ne moze jede hleb i tecnost (caj ili kompot) i to posle vecernje sluzbe (sve ovo po razresenju tj. blagoslovu - dozvoli duhovnika odnosno svestenika).
Veliki Cetvrtak. Jede se jedanput i to posle svrsetka Svete Liturgije koja pocinje u 14.00 casova .

Veliki Petak. Ne okusa se nista (po blagoslovu razresenje na hleb i caj).

Velika Subota. Po zavrsenoj Liturgiji jede se hleb i voda (suhojedenije).
Srecno! Smile

#61: Re: DIJETE... Autor: medonja,

Poslato: Pet Maj 30, 2008 11:28 am
----
Ma sve je to lepo, ali sta ako ne uspevam da se pridrzavam tih silnih dijetalnih restrikcija? Ne verujem, odnosno znam da nisam jedini koji kuburi sa tezinom iako znam sve zivo o zdravoj ishrani. Evo ja sam bio debeljko od kada znam za sebe sve dok nisam isprobao jedan drugaciji program. On ide na sustinu problema. Preporucio bih ga svima jer ja sam skinuo vec 6 kg i vidim da sam stekao sposobnosti da ih ne vratim i da skinem jos vise. Ako vas muce slicne brige bolje sami pogledajte program na sajtu fitslim.eu i puno srece!!

#62: Re: DIJETE... Autor: bubam, Lokacija: sporet,rerna...i sve to u Bgd-u

Poslato: Pon Jun 02, 2008 6:00 pm
----
cao svima
mislim da je najbolje oslusnuti svoj organizam i zaista ,ali zaista biti dosledan.
Postoji i jedan mali trik : kad si mnogo gladdan uzmes jedno kiselo mleko i onako po pola kasikice ga gustiras, isto to moze i sa sargarepicom, polako i dugo je zvaces Cook

.
jeste da traje ali pali... Carrot dance

#63: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Čet Avg 21, 2008 5:14 am
----
pročitala sam sve postove i zaključila da nas je mnogo koji želimo brzu i delotvornu dijetu! avaj! takva dijeta ne postoji, ustvari, postoji više izgladnjivačkih dijeta, posle kojih se bacamo na hranu koju nismo smeli jesti! i eto jo-jo efekta! skinuli smo 2,3,5 kila, i sve vreme dijete ražmišljali kako ćemo se najesti kad prestanemo sa dijetom! e, u tom grmu leži dinosaurus! dijeta ne treba da bude ono što mi podrazumevamo pod dijetom: kratkotrajno izgladnjavanje, a posle povratak na isti način ishrane koji je i doveo do gojenja! ne, moramo promeniti način ishrane i navike i te promene usvojiti na duge staze! tek ponekad možemo sebi dozvoliti izlete u "zabranjenu zonu"!
ovo je moje lično iskustvo: probala sam više dijeta (fat-burner, dijetu južne obale, Hay-ovo razdvajanje proteina i ugljenih hidrata, zonu i ne mogu se više setiti) sve preporučene dijete su bile ok. dok sam ih se pridržavala, ali kad sam prestala, kilogrami su se vratili! sad sam na montegnac dijeti, koja je zasnovana na redukciji hrane sa visokim glikemijskim indexom (beli hleb, sve od belog brašna, beli šećer i sve što sadrži šećer itd). za 10 dana 1,5kg manje...javascript:emoticon('post', 'message', ':dancerazz:')
Dance
ono što sam obećala sebi je da ću ovaj put ostati dosledna preporukama i tek ponekad pojesti hranu koja se lepi!

#64: Re: DIJETE... Autor: Suncokret, Lokacija: Republika Srpska

Poslato: Pet Avg 22, 2008 8:46 pm
----
ja sam trenutno na medicinskoj dijeti i ima efekta a uvijek sam sita

MEDICINSKA DIJETA

1.dan samo banane neograniceno
2.dan samo jabuke -neograniceno
3.dan kuvane virle
4.dan kuvana jaja
5.dan kuvani krompir
6.dan kombinovano povrce
7.dan kombinovano voce i povrce

sve se jede do 18:00
kafa se smije neograniceno i sve se jede neograniceno.i evo od nedelje sam vec izgubila 2 kg. Very Happy

#65: Re: DIJETE... Autor: JOVANAVUK,

Poslato: Sub Avg 23, 2008 6:08 am
----
Na zalost i ja imam visak kilograma Sorry

...ne malo nego puno Sad

Isprobala sam i ja mali milion dijeta,ali po prestanku dijete uvek bi se kile vracale i dobila jos po koji Sorry

.....

Jedno sam shvatila-svi autori tih izvikanih dijeta,na kojima su zaradili dosta parica Mr. Green

zaborave napisati jednu vrlo jednostavnu i bitnu stvar-KILE VAM SE NECE VRACATI AKO SE BUDETE TAKO HRANILI CEO ZIVOT...
Vecina tih dijeta je mucenje za organizam i sadrze premalo kalorija ....ako unosimo manje kalorija nego sto je potrebno,telo se 'prebacuje' na stedljivi rad i usporava metabolizam.
Jedino resenje je uvesti 5 obroka (3glavna i 2 uzine) i fizicka aktivnost-tako cemo ubrzati metabolizam.Izbaciti przeno,masno...jesti vise voca,porca,piletinu,junetinu,ribu...i sto kaze @bubam biti zaista dosledan!

...eh sad,kod mene malo stane,malo krene,jer nisam dosledna.Ali opet zadovoljna sam jer sam neke lose navike promenila,a kad prodju ove vrucine krecem sa brzim hodom. Dance

#66: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Sub Avg 23, 2008 6:56 am
----
da podelim sa vama moje iskustvo i da ohrabrim one koji misle da to ne mogu Sad

od malena sam gledala svoju majku koja se mucila sa kilogramima. nema sta nija pila, pojela, isprobavala raznorazne dijete, cudotvorne napitke... Kazanche

moja majka imala je kucni bicikl pre 30 godina, Super

aparat za stimulaciju misica isto Nails

, pila je neke napitke koji se koriste u nass-i (astronauti ih uzimaju kao obroke) Balavi

, herbalife je koristila pre 20 godina Mnjam

, isla je kod bioenergeticara....pa cak i na liposukciju Mnjam

i to pre 23 godine!!!!.....i.....nista. Sorry

a onda ja....sve je bilo ok dok nisam ostala u drugom stanju. Sorry

..dobila 25 kila i od onda nisam skidala. Sad

5 dole, 7 gore, tri dole 2 gore i tako u krug.... Ooh

sve sam probala osim liposukcije ( ne pada mi na pamet)!!! i akupunkture.
onda sam preko jednog 'prijatelja" cula za nekog "tipa" koji drzi teretanu.. Mr. Green

.hmmm...ja Nails

u teretani Ooh

??!!...medju svom onom mladjarijom, misicavim bajama, i zategnutim devojcicama Haha

??!!...prijatelj me uveravao da je teretana "cool" da se tamo osecas kao kod kuce...i ajde, rekoh sebi da probam i to.. red face

.

necu vas daviti kakav je pocetak bio i kako je tekao prvi razgovor sa trenerom...(ako hocete da cujete sve , slobodno recite, opisacu vam sve do detalja)
pocela sam 6. aprila a u septembru sam imala 30 kg manje!!!
sad sigurnoi mislite:pa kolika li je bila kad je imala 30 kg manje!!??
pa, VELIKAAAA!!! Haha

zakljucak:

za to mi je trebalo:

1. ogromna zelja (imala sam je) Super

2. podrska porodice (nisam je imala, osim podrsku dece) Sad

3. brdo para IMALA SAM (sada nemam) Sorry

ko zeli da smrsa ( a velik je , kao ja) mora da zna da celi buduci zivot mora da jede 5 obroka Carrot dance

, da pazi na vreme kad jede, da svakoj namirnici koju kupuje pogleda sastav, da minimum 3 puta nedeljno ima neku sportsku-rekretivnu aktivnost (brzo hodanje, voznja biciklom, plivanje....)
i da stalno misli o tome, da to jednostavno POSTANE NAVIKA, kao sto po navici svako jutro perete zube!!

ja sam sa teretanom i umerenim obrocima mrsavila ZDRAVO!!!
koza mi je bila zategnuta, "guza' se podigla, imala sam "rupu"izmedju butina (napokon!!), stomak ravan (radila sam 300 trbusnjaka)
I BILA SAM PRESRETNA!!!! Super

Z A D O V O LJ N A SA S O B O M I S V O J I M T E L O M !! Nails

znaci, mrsavite zdravo, i nikad ne zavrsavajte sa dijetom, ona treba da traje dok ne dodje ....mrak...
e sad ko je spreman........
ako ima nekih pitanja, recite tu sam..
pozdrav
N

#67: Re: DIJETE... Autor: JOVANAVUK,

Poslato: Sub Avg 23, 2008 7:20 am
----
Bravo Nedo!!! Super

Draga moja ovo je za svaku pohvalu.
Sve ja znam,ali eto nekad pokleknem...imam i volju,podrzava me muz,pare nisu problem,jer para nema Haha

,pa ce zato da se setam.Pre nego sto su pocele vrucine isla sam u setnju (brzu) svako jutro,a svaki drugi dan vozila orbitrek i bila sam puna energije.Osecala sam se sjajno,jedino su se svi pitali gde ja to idem ujutro,posto je mali gradic u kom zivim.Osim njihovih cudnih pogleda,sve je bilo OK,ali pocese ove nesnosne vrucine i ja stadoh Sorry

...kad krenu klinci u skolu i vrtic,krecem i ja ....nadam se da cu se i ja pohvaliti uskoro novom kilazom i zmijskim telom Dance

I Nedo ajd' opisi nam razgovor sa trenerom i prvi dan u teretani,al' opisi i trenera Huhu

#68: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Ned Avg 24, 2008 6:31 am
----
Jes, jes, potpisujem, opiši sve to po redu Very Happy

Sve to krasno, nego meni je upalo u oči da sve to pričaš u prošlom vremenu, bila sam, šta je sada?

#69: Re: Kljukuša i ljevuša (ljevača) Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Ned Avg 24, 2008 6:52 pm
----
trazili ste ?...citajte..!!

nakon odluke da krenem u teretanu, celu noc nisam spavala. sta cu, kako cu, jel to meni treba, sta da obucem za trening Ooh

??? 20 godina ne nosim pantalone, da vam bude jasnije, nista sa nogavicama!! kako sad, sta cu sad? u suknji ne mogu...hmmm...posto ste mogli zakljuciti da su mi noge ( butine) debele pa zato ne nosim pantalone, setim se ja svojih bermuda! to je moj spas 365 dana u godini. to su vam one "biciklisticke" bermude koje nosim svaki dan. ne da bi me stegle, nego da bi mi smanjile trenje. krenem ja, spremna, doceka me trener. sta je cure? mislile ste da je trener baja ko na filmu Haha

? i ja sam, ali ..nije! nizak, suvonjav, izgleda kao oni bokserski treneri na filmu, samo mu fali ona pletena kapica...
pitao me da li sam spremna, jer samnom ima puuuno posla. da, naravno Mr. Green

, odgovorila sam ne znajuci sta me ceka. prvo, vaga!! e to najvise mrzim Sorry

!! kad jos neko vidi koliko imam kila, a i ja sama se ne vazem..grrrrrr. Sad

a vaga ona elektronska, pa one glupe brojke nikako da se zaustave...majko moja!!! dooobroo, uzeo mi je "podatke" i stavio na bicikl, da mi izmeri kolika mi je fizicka sposobnost( bicikl je prikljucen na komp). to ne traje dugo, vrtis pedale uvek istom brzinom, sve dok te komp sam ne iskljuci. ljudi moji, nakon 3 minuta bila sam mrtva!!...nisam znala sta me vise boli, dal" dupe od onog neudobnog sica, ili noge koje su se tresle, nisam imala vazduha, a cela prica je trajala oko 12 min!!!!..12 min trener sedi pored mene, biljezi nesto u svoju svesku i hrabri me da izdrzim......
nastavak sledi....ako hocete...?

#70: Re: DIJETE... Autor: JOVANAVUK,

Poslato: Pon Avg 25, 2008 12:48 am
----
Jojj Nedo i sta je bilo jos,sta je bilo dalje.....nemoj me drzati u neizvesnosti Ooh

....

#71: Re: DIJETE... Autor: bubam, Lokacija: sporet,rerna...i sve to u Bgd-u

Poslato: Pon Avg 25, 2008 1:18 am
----
Nedo, nisam sigurna da bas ovako treba ali tekst je prebacen. Pozdrav i podrska i to zestoka svima koji se spremaju da skinu koji kilogram.
I ja se hvatam u kostac sa viskom. I sve je to divno a kad izcitam sve ove recepte ........Kakooooo odooooletiiiiiiiii???????????

NEDA - TERETANA

Pridružio se: Mar 04, 2008
Poruke: 11
Lokacija: novi beograd

Nova porukaPoslato: Ned Avg 24, 2008 9:52 am Naslov: Re: Kljukuša i ljevuša (ljevača) Odgovori sa citatom
trazili ste ?...citajte..!!

nakon odluke da krenem u teretanu, celu noc nisam spavala. sta cu, kako cu, jel to meni treba, sta da obucem za trening Ooh ??? 20 godina ne nosim pantalone, da vam bude jasnije, nista sa nogavicama!! kako sad, sta cu sad? u suknji ne mogu...hmmm...posto ste mogli zakljuciti da su mi noge ( butine) debele pa zato ne nosim pantalone, setim se ja svojih bermuda! to je moj spas 365 dana u godini. to su vam one "biciklisticke" bermude koje nosim svaki dan. ne da bi me stegle, nego da bi mi smanjile trenje. krenem ja, spremna, doceka me trener. sta je cure? mislile ste da je trener baja ko na filmu Haha ? i ja sam, ali ..nije! nizak, suvonjav, izgleda kao oni bokserski treneri na filmu, samo mu fali ona pletena kapica...
pitao me da li sam spremna, jer samnom ima puuuno posla. da, naravno Mr. Green , odgovorila sam ne znajuci sta me ceka. prvo, vaga!! e to najvise mrzim Sorry !! kad jos neko vidi koliko imam kila, a i ja sama se ne vazem..grrrrrr. Sad
a vaga ona elektronska, pa one glupe brojke nikako da se zaustave...majko moja!!! dooobroo, uzeo mi je "podatke" i stavio na bicikl, da mi izmeri kolika mi je fizicka sposobnost( bicikl je prikljucen na komp). to ne traje dugo, vrtis pedale uvek istom brzinom, sve dok te komp sam ne iskljuci. ljudi moji, nakon 3 minuta bila sam mrtva!!...nisam znala sta me vise boli, dal" dupe od onog neudobnog sica, ili noge koje su se tresle, nisam imala vazduha, a cela prica je trajala oko 12 min!!!!..12 min trener sedi pored mene, biljezi nesto u svoju svesku i hrabri me da izdrzim......
nastavak sledi....ako hocete...?

_________________

#72: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Pon Avg 25, 2008 7:11 am
----
Daj Nedo ne pitaj više jel hoćemo Haha

samo ti piši Very Happy

Ja prebacila temu i jedan kratak kurs korišćenja sopstvene pisanije Mr. Green

kad napisete poruku poslednji, u gornjem desnom uglu imate ikonicu x, kojom možete sami da obrišete sopstvenu poruku, medjutim ako je neko pisao posle vas uvek imate ikonicu -izmeni- isto u gornjem desnom uglu kojom možete da udjete u svoju poruku i da je izmenite.

Nedu bih zamolila da se ne izvinjava toliko što je pisala u pogrešnoj temi, ni najmanje mi nije teško da premestim Very Happy

al kad moram da brišem tri posta izvinjavanja... Ooh

ajde dalje Nedo, slobodno piši gde hoćeš samo da vidimo šta je dalje bilo Super

#73: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Pon Avg 25, 2008 5:12 pm
----
i tako...
zavrsih ja sam tom voznjom...covjek pogleda u tabelu i pokaze mi: po ovoj tabeli i po tvojim rezultatima ti si mrtva!!! red face

...dakle, takvi rezultati nisu zabelezeni ni u tabeli! Sorry

..veselo, pomislim ja. no, idemo dalje.
vezbe razgibavanja odnosno zagrevanja. izuzetno bitne ( to sada znam). izgledaju lako, ali kad imate 739359 kg Smile

teeeeskoooo!!! Haha

onda, traka za hodanje. jedva stadoh u nju Huhu

. sa leve i desne strane drzaci za ruke, a moje butine samo sto ih ne dodirnu Sad

!!! ukljuci covek "ono", traka krene, ali posto imam relativno dobru motoriku, skontala sam brzo kako to ide. na displeju ispred mene, ukucano vreme koje trebam da "odhodam" 10 min!!! pih, pa to mogu i zmurecki, pomislila sam. Haha

verujte mi , nije uopste isto kao kad hodate vani, jer vam traka ovde diktira tempo koji je uvek isti!!!
malo morgen!!...trener i dalje stoji pored mene i daje mi instrukcije kako da hodam. noga ispred noge, spustena ramena, kukovi izbaceni napred i vrtiti guzom sto vise mozes (kao manekenke na pisti) Nails

. verujte mi, izgledate ko idiot Sad

. a vreme prolazi spoooooro. minuti nikad kraja Sorry

!!
a ja se sva uspufkala, talsam se na sve strane, vrtim guzu levo-desno, pa ne mogu da je zaustavim Haha

!! znoja NIGDE!!! samo se blago orosim??!! Sad

dusa mi u nosu, a trener mi govori o pravilnom disanju(i to je jako bitno, sada znam). zavrsi se tih 10 min napokon. na noge ne mogu da stanem. drhte. tresu se. trener kaze: setaj i disi, bice ti lakse!...setam, disem.... Sorry

onda istezanje (i to je bitno). misici su bili zgrceni za vreme vezbanja i posle svake vezbe odnosno sprave treba ih istegnuti. kad se misici istegnu brza je razmena tvari u organizmu a samim tim i metabolizam, a i manja je mogucnost povreda Super

. trebalo je nogu dignuti na precku. ja je nisam mogla podici s poda!!!. red face

..trener uzima moju nogu i dize je na precku red face

...malo neugodno, ali....boze moj...sta sad... istezanje zavrsismo. kazem, jel mogu malo na "veslanje" to mi je bas fora. Balavi

nema problema Mr. Green

, kaze trener. sedoh ja na veslanje. muko moja, ne mogu dohvatiti one rucice za povlacenje red face

, nesto mi smeta STOMAK Sorry

!! dovuce trener rucice do mene. i ajmo, samo 3 min. katastrofa!!! 3 j....minuta!!! JEDVA!!!. Sad

.opet hodaj, disi...
pa na istezanje....onda, malo vezbe na parteru. kao u skoli. legnes na bok, i podizes nogu. pa onda rugu stranu (nogu). onda uzme medicinku (onu teeeesku loptu) stoji iznad moje glave,daje je meni u isprzene ruke, a ja sa njom do vrhova prstiju Sad

. UZAS!!

...onda istezanje....onda "malo" tegici. oni laksi od po kilu. al je to tek zaje......!!!!.....i tako zavrsih prvi trening....dobila sam instrukcije sta i kako da jedem. vidimo se sutra u isto vreme, kaze trener, a ja mrtva.....a tek trebam na posao da idem...! red face

jos nesto za kraj ovog dela price...
dok sam isla na treninge, radila sam u smenama( i sada radim). ustajanje ujutro u sedam (da bih pojela jabuku - ja jedem nju, ona jede mene) Mnjam

.
spremanje i odlazak u teretanu busom. u teretani 2,5 sata!!! (trening se produzavao i ostao na 2 ,5 sata sa sve tusiranjem) dolazak kuci, ponavljanje gradiva sa sinom...malo opustanja, pa na posao od 14,00-22,00, pa sutra ponovo...i tako SVAKI DAN, I SUBOTA I NEDELJA I SVETAK I PETAK!!! 7 dana u nedelji!!!
nastavak sledi kad dodjem kuci, sad sam na poslu...
verujte mi, interesantno je

#74: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Uto Avg 26, 2008 2:40 am
----
dodjem ja sutra na trening.....sa blagom upalom misica (sto je normalno). maznula sam jedan brufencic, ali nije bas puno pomoglo, je je telo "spavalo" 20 godina....tabla bi pomogla. Super

..ali...
ista prica, samo se sve produzuje za 10 min (ako su sprave) ili za 10 puta, ako su vezbe na parteru.
interesantno, sat vremena nakon zavrsetka treninga osecate se kao leptiric! Nails

sigurno se pitate sta sam jela?
pa, ne mogu se bas setiti, ali uglavnom one zdrave stvari.
ujutro cim otvorim oci, casa vode. posle toga vocka. trening, posle treninga vocka (najcesce banana, mada ja nisam neki ljubitelj)
rucak brdo salate od bilo cega, normalno zacinjena, moze supa bez rezanaca i knedli, parce mesa, najbolje barenog ili pecenog na teflonu. kad kazem parce, mislim na nesto MRC Sorry

kao 100-150 gr. ako se jede skrob, nikako mesati sa proteinima (mesom), i obrnuto, ali izbegavati skrob i ugljene hidrate.
voce samo pre podne, ako bas mora popodne, onda PRE JELA!!
uvece salata i ono MRC mesa i to ne posle 19-20 sati.
vode u neogranicenim kolicinama, ili jos bolje nezasladjene limunade. Super

limun topi masnocu. bilo je ribe, kornfleksa (samo ujutro), ako je testenina onda samo barena , blago posoljena a odozgo moze samo ketchup...ako se setim jos necega, javim....
u teretani:
svakog dana sve bolje i bolja. ne prepoznajem samu sebe Nails

! trener, zalepljen uz mene, daje mi podrsku. kod svake vezbe prica mi zasto je to dobro, sta se dogadja u organizmu. nekada i radi samnom. Super

dolaze i ostale baje. uglavnom mladjarija ili oni koji imaju "krizu cetrdesetih" Haha

, mada, vidim ,svi su vec to nekada radili, svi su u tome. nema pocetnika kao ja. red face

od zenskinja, devojcice koje se profesionalno bave nekim sportom, Carrot dance

ili studiraju dif, tu i tamo zenice posle trudnoce kojima " je ostao stomacic" ili imaju 5 kg viska Super

. pametno, mislim si ja!!! da sam i ja tako pazila na svaku kilu, sad bi provodila manje vremena ovde!! bila je jedna gospodja, malo starija i od mene. sirota, trudila se, znojila i mucila, ali videla sam je samo par puta, mozda samo jedan mesec, a onda je izcezla, mada sam je bodrila koliko sam znala i umela, jer znam kako je tesko u pocetku. Sorry

e sad, situacija kod kuce:
polako postaje '"napet show"....proslo je nekih 15 -tak dana.
pre negoo sam krenula u sve to, saopstila sam muzu da bih probala teretanu. Ooh

odgovora nije bilo. samo prevrtanje ocima (kao, ma daj, gluposti, sta to tebi treba) Sorry

. precutala sam to prevrtanje ocima i krenula...
e sad, muzic se nije nadao da ce to potrajati citavih 15 dana i da me samim tim nema po celi dan u kuci!!! Mr. Green

..vidim ja da je situacija kriticna, ali pravim se luda Huhu

i nastavljam sa treningom, mada je svaki dolazak kuci bio opasan po moj zeludac (koji se od zivciranja sav uskomesao) Sad

nastavak sledi....

#75: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Uto Avg 26, 2008 7:54 am
----

#76: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Avg 26, 2008 8:12 am
----

medonja citat:

Ma sve je to lepo, ali sta ako ne uspevam da se pridrzavam tih silnih dijetalnih restrikcija? Ne verujem, odnosno znam da nisam jedini koji kuburi sa tezinom iako znam sve zivo o zdravoj ishrani. Evo ja sam bio debeljko od kada znam za sebe sve dok nisam isprobao jedan drugaciji program. On ide na sustinu problema. Preporucio bih ga svima jer ja sam skinuo vec 6 kg i vidim da sam stekao sposobnosti da ih ne vratim i da skinem jos vise. Ako vas muce slicne brige bolje sami pogledajte program na sajtu fitslim.eu i puno srece!!

medonja, da li bi nam rekao nešto više o tom sajtu, dijeti, ceni, uspešnosti dijete, vremenu za koje si uspeo da se otanjiš... bila sam na tom sajtu, sve je okruglo pa na ćoše, nije objašnjeno ništa, čini mi se da čekaju uplatu pa da objašnjavaju! prilično sam skeptična, pa bih te molila da nam malo pojasniš stvari!javascript:emoticon('post', 'message', ':mrgreen:')
Mr. Green

#77: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Avg 26, 2008 8:14 am
----
eh, opet ja! zna li neko zašto se meni umesto smajlića pojavljuje samo text?

#78: Re: DIJETE... Autor: JOVANAVUK,

Poslato: Uto Avg 26, 2008 5:42 pm
----
Nedo ovo napeto k'o spanska serija Haha

sva sreca da znamo da je hepi end,inace bi se bas nasekirala Haha

#79: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Uto Avg 26, 2008 5:59 pm
----
kile se polako, ali sigurno tope Super

...vaganje svaki dan. Ooh

kuci stanje katastrofalno. muz ne razgovara samnom, svekrva me ni ne pogleda, svekar isto, decu boli d...... Sad

osecala sam se ko izdajnik u partizanskim filmovima Sorry

. zasto? pojma nemam, ali nikome nije bilo pravo sto je mama iliti snajka resila da "se sredi".
muz je mislio da je to "neko od mojih drugarica ubacio meni u glavu" ili, sto je jos gore, "da to radim zbog "nekog"????!!! Sad

..pa jeste radim! zbog SEBE!, ali, ono, ima slike nema tona i tako danima. "jela" sam se iznutra, bilo mi je krivo sto me niko ne podrzava, sto niko nije nista primetio, sto me niko nista ne pita... Sorry

tako sam i na trening odlazila nezadovoljna. trener je primecivao da se nesto dogadja, pitao me, pokusao razgovarati samnom. neki put progovorim, neki put samo kazem, ma nema veze, sve je ok....
onda dodje period kad kile stoje Sad

, zabetonirale se..em one stoje, em je kuci haos Sorry

. pokusavam na lepi nacin objasniti muzu da to radim zbog sebe, zbog toga sto sam nezadovoljna svojim izgledom, zbog toga sto sam zeljna nekih stvari o kojima druge zene ni ne razmisljaju...znate kako sam zeljna da se ljuljam na ljuljasci Very Happy

, da se sankam Very Happy

, da prekrstim noge Very Happy

...o tome zene sigurno "ne razmisljaju" ali ja , eto, da...
njega nije bilo briga, bio je uveren da sam se zaljubila(??!!) sto me jos vise vredjalo, jer mi nije verovao... Sorry

vreme je prolazilo ja sam i dalje vezbala svaki j....ni dan, osecala sam se izvanredno Super

, mogla sam se penjati uz stepenice a da se ne zadisem, vec sam radila 150 trbisnjaka, na traci za hodanje hodala 60 min na brzini 7, a na CTR-u (to vam je ono kao skijanje) 45 min, sa medicinkom zamasi 40-tak.. Super

..sve se to radi u serijama...deca su pocela da "primecuju" da me nema u kuci, raspitivali su se, cak sam ih nekoliko puta vodila sa sobom. posto su u pitanju muska deca, bili su odusevljeni teretanom i mojim trenerom....oni su to valjda ispricali tati, kako je super tamo gde mama ide, i kako je super mamin trener, pa je ovaj mrvicu popustio. onda je poceo da me vozi na trening Very Happy

, ali nikako nije hteo da udje u teretanu i da se upozna sa trenerom. bilo mu je krivo kad su nasi kucni prijatelji poceli da primecuju da "sam malo smrsala" (a ja, se ubih trenirajuci, a oni kazu ",malo smrsala (??!!) Sad

. poceli su se raspitivati gde idem, ko je trener, kakvi su mi treninzi...a ja, nit da pricam, nit da cutim Mr. Green

. ako pricam, ovaj pada u nesvest, ako ne pricam, vide ljudi da nesto ne stima. pa sve , kao:ma nista specijalno, malo, eto..bez veze, onako...
svekrva-jos gore!! Sad

komentar upucen mojoj deci: majka vam samo stavi karmin na usta i izadje iz kuce, a ja?? ja sam njena kucna pomocnica i vasa sluzavka!!!
stariji sin joj "vrati".....
sta sad? kako sad? ostaviti sve i biti "dobra majka" i snajka, ili nastaviti i praviti se luda???
nastavak sledi, ako hocete....

#80: Re: DIJETE... Autor: bubam, Lokacija: sporet,rerna...i sve to u Bgd-u

Poslato: Uto Avg 26, 2008 6:21 pm
----
Sorry

Iiiiiiii...............? Sad

Ma kakva serija ovo je cool
Bas nas briga, sve sto radimo treba da radimo zbog sebe, a svi su oni glupi ,jer ne shvataju da ako smo zadovoljnije same sa sobom da ce i njima biti mnogo bolje. Podrzavam dozu sebicnosti .normalno ne treba ici iz krajnosti u krajnost.
S obzirom da si na Novom Bgdu ajde ako nije problem reci koja je teretana i koji trener, ja bih da krenem dok se ovaj visak od 13ak kg ne pretvoti u nesta mnogo gore.
Ajde Confused

ispricaj nam dalje.
Bye

#81: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Sre Avg 27, 2008 1:46 am
----
nastavljam ja dalje....idem u teretanu...nemam vremena za prijatelje, kafu i kafice, setnje, vecere u krugu prijatelja i sedenja do kasno u noc.. Sorry

..
sve se svelo na trening i posao. nemam vremena cak ni da se ofarbam. Ooh

jedini slobodni trenutak je subota ili nedelja kad mogu spavati duze, jer tada trening ne zavisi od posla....ali onda svekrva gundja:eno je, sada spava....sve moram ja da radim. Sad

na poslu:
svi znaju da idem u teretanu. ne zato sto sam im ja rekla, vec kada radim pre podne ustajem u 4,50, na poslu sam do 14,00 i da ne bih gubila vreme odlazeci kuci po stvari za trening, torbu nosim sa sobom na posao , pa su svi videli da negde idem i onda se poceli raspitivati. nisam htela nista da krijem, a i nemam zasto. direktno s posla na trening. oko 15,00 sam u teretani, a najkasnije do 18,00 sam kuci. kolege s posla govore da "mi se vidi malo u licu" (??!!) a ja mrtva!! Sad

ustvari, kako da vam kazem. osecate se stvarno fenomenalno!! Super

nekako "odsrafljeno" poletno Carrot dance

...ali sam bila umorna zbog toga sto stalno mislis sta trebas pojesti, kada, koliko je sati, ukljuci mozak na poslu, ukljuci ga i u teretani, koncentrisi se na ono sta radis, a kada dodjem kuci, najradje bi ga iskljucila , ali eto, nisam mogla... Ooh

deca mi referiraju sta se govorilo dok me nije bilo u kuci..od strane muza, od strane svekrve...a meni muka!!..jadna ja..jadna deca.. Sorry

pokusavam da "smirim" situaciju izmadju mene i muza, sva sam njanjava Mr. Green

( a mrzim samu sebe kad moram da budem takva!!)...dobro, on polako popusta, ali mu nikako nije pravo kada nekome pricam o tome kako idem u teretanu ili kad me neko pita o tome....muska sujeta, sta li je...? Huhu

svekrva gundja, non stop. Sorry

zivim u zajednici 21 god. uzas, ostarila sam sa starim ljudima!! Sad

titraj ovome, titraj onome....nisu oni krivi, kriv je moj muz sto nista nije poduzeo da zivimo drugacije, kriva sam ja sto sam sebi to dozvolila, ali sta cu, majka i otac su me tako vaspitali- da postujem starije. Sorry

...a kad sa njima zivis u stanu, jednostavno ne mozes biti posvadjan i ne govoriti sa njma, jer ovisis o njima (financijski)..znate ono:pas na gazdu ne laje!!
samo se zderem u sebi...
ovamo, na dijeti, ne mogu reci da sam gladna, ali da sam zeljna nekih stvari : SLADOLED!!! Balavi

pitala sam trenera da li mogu pojesti jedan sladoled?gledao me dugo....
mozes!! sretna kao dete. Very Happy

posle treninga pravac u radnju i kupim sladoled!! Carrot dance

mmmmm, on hladan, cokolada puca u ustima, mmmm Balavi

omot sam zadrzala u ruci i kada sma pojela sladoled na stapicu (doduse onaj veci) uzmem omot i procitam ono sto pise siiiiitnim slovima, jedva..
jedan sladoled blizu 400 kcal???????!!! Ooh

45 min hodam na traci, pufkam, pazim na disanje, nos-usta,nos- usta, pazim na korake, noga ispred noge, vrtim guzom...45 min!!! na traci je to vecnost!!! a ja sladoled pojela za 5 min???!!! Sad

..vise ga nisam jela..... Sorry

sad sam vec besna sama na sebe. j....me sladoled!! pa onda pomislim, zar cu morati celi zivot tako?? pa se onda tesim, sutra , na treningu, ja cu to potrositi.....
ne treningu
broj trbusnjaka se povecava. bucice (tegici) i dalje ostaju na 1 kg. napokon, ZNOJIM SE!!! ali za "pravo", kao na filmu..kaplje s mene...trener je non stop uz mene Super

. ima svesku u kojoj je zabelezen svaki trening od pocetka. sta i koliko sam radila. i kilaza. smanjuje se. meri mi obim. topim se! presrecna sam!! Super

dolazim kuci i kazem muzu:reci dragicka....on, jedva izgovara...ja kazem :smrsala sam 13 kg!!! a on: aaaa, toooooo, ja mislio ko zna sta je!!
nozem u srce!!! Sorry

nastavice se

#82: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Sre Avg 27, 2008 5:05 pm
----
e, da nisam vam rekla da mene moj muz voli debelu!! Super

za ozbiljno!! obozava me sto sam takva! nikada mi nije prigovorio nista za moje kile i moj izgled!! e, sad, koliko je to sreca ili nesreca.... red face

polako sam se topila. Carrot dance

...smanjivao mi se obim struka, ramena, ledja.
na potiljku sam imala onu debelu kvrgu,( ja sam to zvala "grba") Haha

koju uglavnom imaju sve debeljuce. i to se smanjilo!!!..napokon sam imala ramena kao sve "normalne" zene!! Nails

jos nesto, svoju debljinu sam uvek dobro skrivala i skrivam.....pazim sta oblacim, na zalost nista ne mogu kupiti Sorry

vec sve sijem. materijale pazljivo biram, bez velikih sara, cvetova, bez strafti...nije sve crno. nosim ja i crvene majce (odlicno mi stoji crveno, a crveno obozavam Super

). sve sto ne valja, sakrivam, sto valja "pokazem". uvek dobijam komplimente (ako se to moze nazvati komplimentom) da dobro nosim svoje kile, i da sam uvek lepo obucena. nervira me kada u radnjama za punije imaju modele koji pristaju punijim, ali punijim zenama od 60-tak godina. sta rade i gde se oblace devojke koje imaju puno kila, a imaju 20 godina? Sad

mnogi ne znaju koja je muka kupiti obicne gace za punije...sigurno vam zvuci smesno. kad prolazim pijacom, uvek cujem dozivanje zena za tezgom: ajmo gospodjo, ima veliki broj i za vas!!!! pa ih uzme u ruke i siri ih ko zvakacu, ne bi li mi time pokazala koliko se mogu rasiriti da bi stale na moje ogromno dupe!!! a meneeeee blaaaaaaaam!!! red face

zatim carape...
samo je polzela pravila ( i pravi) velike brojeve i to popularna marka "pegy". kostaju ko svetog petra kajgana!!!...a moje prijateljice kupuju one u kutijicama na pijaci za 50 dindzi, za ispod frmerki, dobre su...
ne nosim pantalone, zato sam, mislim, jedina zena koja leti kupuje carape, da imam zalihe za zimu, kao medved Haha

...tesko nalazim velike brojeve....
kakva su vasa iskustva?

i dalje vredno vezbam. muz popusta, cak se i upoznao sa trenerom Super

. hvala bogu!! postaje svestan da mi to ZNACI.
sad me svekrva ubija!
kuka. stalno. nabija deci na nos sto me po celi dan nema kuci. muz mi kaze, ma pusti je (uvek je takav komentar, samo mu ne diraj roditelje) ali ja ne mogu da je pustim!!! Sad

svaki dan mi je borba sa zivcima. Sad

dolazi leto. spremamo se na godisnji odmor. treneru nije pravo sto cu odsustvovati sa treninga. uverava me da i tamo (gde idem na odmor) vezbam. ma vazi!. Huhu

.mislim si ja.. jedva cekam da se odmorim od silne jurnjave. dolazimo u moj rodni grad i odlazim kod prijateljice koja je frizerka. odusevila se kad me videla, kaze:prepolovila si se!! Haha

a ja si mislim: daleko sam ja od polovice...!! uverava me kako trebam promeniti "outlook" u smislu, skratiti kosu, ofarbati je svetlije, drugacije se oblaciti....pristajem, jedva, samo da nisam plavokosa ili crvenokosa, ne stoji mi....ona mi izvlaci pramenove. prvi put u zivotu. izgledalo je neobicno, Mr. Green

dok se ne naviknem, ali kada sada gledam slike, stvarno delujem mladje, a to nam je cilj, jel da?

odlazimo na bazen, aqua park...
pre, sednem u neku hladovinu, ne skidam se u kupaci kostim, nego nosim neku haljinu ogromnu, u njoj izgledam jos veca (kao demis rusos), ali leprsa oko mene pa me hladi....i citam...tako je na moru i na bazenu....
a onda sam se skinula u kupaci kostim!!! na bazenu 878774378765 ljudi...
nabola papuce sa visokom platformom...i setam....!!! osecala sam se kao milion dolara, Super

kao da je celi svet moj!!!..iako sam i dalje bila ogromna
pih, kud se nisam slikala!!!!

cita li iko ovo??

#83: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Sre Avg 27, 2008 6:28 pm
----
Super

Čitam i divim se jednoj hrabroj ženi. Samo nastavi. Sve što radiš, radiš samo za sebe i svoje zdravlje, jer u konačnom je to najvažnije. I deca i muž će se snaći. Ne nose oni višak kilograma. A svekrva... Pa i ona će kad tad prestati da gunđa.

I treba da budeš ponosna na sebe. Samo mali broj ljudi može da se pohvali da ima tako čeličnu volju.
Carrot dance

Jedva čekam nastavak. A kad se potpuno doteraš, HOĆEMO SLIČICU!!!! (izvinjenje za velika slova) Huhu

#84: Re: DIJETE... Autor: JOVANAVUK,

Poslato: Čet Avg 28, 2008 4:50 am
----
Ma kako ne citam.....skuvam kavicu,pa citam Very Happy

Draga moja ti si bas to dobro pregurala.....ni meni mm nije nikada prigovorio za debljinu,pa sam se valjda jos vise opustila i ususkala.Mada moram priznati da me najvise zabolelo kada sam srela drugaricu koja me nije videla godina i kada je kao iz topa iskreno rekla 'sta ti uradi sa sobom?!'....da sta sam uradila?Udebljala sam se 25kg u prvoj trudnoci,oslabila par kila posle poroda i drzala kilazu celih 6godina do sledece trudnoce.Sva sreca u drugoj trudnoci sam se udebljala samo 9kg,koje sam maltene sve izgubila na porodu i prvi mesec-dva.
Nocna mora mi je kad moram nesto kupiti.'nemamo vas broj','ne prave tako velike brojeve' Mr. Green

....stvarno sam se osecala ponizenom.Dodjem kuci,pa se isplacem....odem u musku radnju,pa kupim trenerku,musku kosulju,majicu....katastrofa!
Eh sad,odlucim da krenem na dijetu-pod ovim podrazumevam zdraviju ishranu,5obroka,ali.....smrsam 5kg,pa vratim 3,skinem4kg,vratim4kg....i tako u krug vec godinu i po.Krenem u brzu setnju ujutro,svi me gledaju ko da nisam normalna,ali izdrzavam ja njihove poglede i pitanja....krenule vrucine i ja prestala Sorry

Moram priznati da mi u zadnje vreme moja debljina sve teze pada Sorry

...pa zar je moguce da je hrana jaca od mene?Svako vece se pitam.....nije!!!-tako mislim navece,ali ujutro se moja odlucnost istopi ko od sale pred parcetom hleba i pavlake,pite,pohovane snicle,kolaca Sorry

.....ali ne odustajem Very Happy

....nadam se da od ponedeljka krecem u setnju,a vec dve nedelje pazim na ishranu,tako da sam se resila jos 2kg Mr. Green

....mozda sam konacno pronasla svoju odlucnost i volju Mr. Green

#85: Re: DIJETE... Autor: sugar, Lokacija: ovde-onde, tuda-svuda

Poslato: Čet Avg 28, 2008 5:13 am
----
Citam,Nedo,i ja i jedva cekam nastavak(happy end). Nadam se svim srcem da si istrajala u svojoj nameri i da je sve doslo na svoje mesto. Super

#86: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Čet Avg 28, 2008 5:20 am
----
dooobro, vidim tu ste, citate....pa da nastavim

opustih se ja na odmoru ko prava!! Carrot dance

uzivam, nema treninga, nema posla, nema SVEKRVE..ma uzivancija!! Super

opustila se ja i u jelu. Ooh

...malo.

..ovolicko....
i to prodje..povratak u bg. Sad

prvi trening nakon odmora. prvo, vaganje! red face

ops 2 kile gore!!! trener me gleda ravno u zenicu oka. nista ne govori samo me gleda. a ja se pravim luda red face

, kao ne vidim ga. Huhu

...bez pitanja, trazi od mene odgovor....ja progovaram, jedva, kroz zube: pa morala sam. red face

..malo, samo malo red face

. on stisce zubima, lice mu se izoblicuje.. ja sagnula glavu. Sorry

ajmo jovo nanovo! kazna..zlocin i kazna Sad

. besna sam. na sebe, na trenera. mislim u sebi: ma sta on hoce od mene, pa ne mogu celi zivot tako.! uostalom, ja ga placam, to je moje telo , to sam ja...!!!!
ali ipak, radim, radim....
u kuci i dalje napeto sa svekrvom. Sad

valjda je mislila da cu prestati kad se vratim sa odmora. a ja ne prestajem. Huhu

pocinje skola Sad

. jos jedna muka. mladji sin je jedva nekako zavrsio razred (mislim, nije los, cetvorka,ali "moglo je to i bolje da mu je majka bila u kuci")..grrrrrrrr Sorry

opet sam u celoj prici, ja grbava!!
sad i ucim, i idem na treninge, i idem na posao, i peglam vikendom...
kile stoje, ko za inat Sorry

. ni makac.a meni tesko da ponovo udjem u stos. Ooh

znam koja je muka, pa mi je teeesko Sad

. sad smo ubacili i bicikl u trening. on ga tako "namesti" da cim prestanem vrtiti pedale on se iskljuci. a namesti ga na 30 min!!..jooj, sto je to teskooo!..30 min bez prestanka, uvek istim tempom!!! boli dupe, bole noge!! bicikl najvise mrzim!! Mr. Green

vec sam dosta toga naucila. skoro da trening mogu odraditi sama. trbusnjaka 200 Super

. upala pokosnice Sad

(jedan mali delic pored cevanice). ako ne hodam na traci ne znaci da ce proci. i dalje hodam, a svaki korak kljuca u mozak. Sad

tabani gore Ooh

. trener me masira sa ledom Super

(najbolji deo treninga), ali to traje samo 5 min, a onda ponovo.... Sorry

prica samnom, pita me kakva je situacija u kuci...hmmm....sta da mu kazem Sorry

..istinu. covek ostao bez teksta. sta reci?
na poslu ok. jos uvek nema mnogo komentara na moj izgled. nosim staru garderobu iako mi je velika.
prijatelji primecuju da sam "drugacija". a i jesam i ja se tako osecam. ne znam kako da vam to opisem,ali sam nekako drugacija, osecam to.!
smanjile su mi se grudi! Super

. muz-OCAJAN!!...ja presretna Super

!! napokon cu moci nositi one lepe grudnjake se tankim, elegantnim bretelama, a ne ove sa sirokim bretelama, kao sajle od titanic-a!! Super

pila sam Q-10
jabukovo sirce, svako jutro
karoten

i znate sta..
prvi put nakon 20 godina vidjela sam si "ribicu" ispred ogledala!! Haha

milica moja! Bye

i ona je ostarila... Sad

nastavak sledi...

#87: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Avg 28, 2008 5:34 am
----
Haha

pa ti si totalno luda. Svaka ti čast. Stvarno si karakter. Carrot dance

#88: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Pet Avg 29, 2008 3:13 am
----
svaka čast nedo, ti si žena - zmaj! takva upornost se retko viđa, uvek pokleknemo kad ne treba i ponovo se ubijamo od hrane, rezignirani, depresivni, u totalnom bedaku!
zavidim ti na čeličnoj volji! ja se mučim sa 5 kila viška, izgubim kilo, dve, stagniram i padnem u bedak, čekam, ništa se ne dešava i bedak sve dublji i.... batalim sve! i tako ko zna koliko puta, koliko isprobanih dijeta, naravno neuspešnih, jer nisam bila uporna i dosledna! sad sam opet na crti i stagniram, ali ne padam u bedak, jer mi ova tvoja priča diže moral!

#89: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Pet Avg 29, 2008 4:41 am
----
ha...cekaj te cujete kraj....ali ima jos...o-h-ho....

ugovorih ja masazu, anticelulit Super

. lepo pitam devojku, preko telefona, jel ikada masirala slona? Haha

s druge strane tajac.....salim se, kazem, da devojci olaksam... Haha

dodjem ja na masazu (sva sreca, blizu je, zgrada preko puta moje, pa ne trosim puno vremena u odlasku i dolasku). otvara mi devojka vrata. a onaaaa...ko cackalica red face

!!! jadna, pomislim...kako ce ona mene masirati? Sorry

legnem (jedva) na sto. butine se razlile na sve strane Haha

. vani 35 stepeni u hladu, a ona treba da me masira Sad

. stavlja peskir oko vrata i krece. majko moja!!!odakle onoliko snage u onolickom telu??!! masira ona, ja talasam, sto skripi, a mene blaaaaam!! red face

medjutim ona je tako draga i fina osoba, sve je "ne brinite" i "samo se vi opustite"..ma, divna devojka Super

. boli ta masaza, ali ja trpim. narocito kad krene stisnutom sakom na unutrasnji deo butine i kolena!!! cutim, stenjem..... Sad

dolazim kuci nakon masaze.
svekrva na ivici nervnog sloma. kaze: ne moze to tako!!! pa tebe celi dan nema u kuci!!! niko ne radi sa decom domaci!! niko sa njima ne uci!! ja kuvam, ja cistim!!!
a meni- muka!! Sad

cutim i trpim! najradje bi sve ostavila i trening i posao i cucala kuci i bila dobra snajka i domacica, a sta bi jeli pitaj boga, jer samo ja donosim pare u kucu!!!
dvoumim se..sta da radim? ovako vise ne ide.zatvaram se u kupatilo, tusiranje i plakanje , da nikone vidi, a i da vidi nema svrhe. niko nece reci ni rec, niko nece podmetnuti ledja. Sorry

polumrtva pregledavam domaci..ne vidim belu macku!! Ooh

noc nikakva. uvek se posle masaze slabo spava.
ujutro u 4,50 zvoni sat....nosim onu svoju plavu torbu, tesku, peskir za tusiranje, peskir za intimne delove tela, peskir za lice, cisti ves, gel za tusiranje, mleko za telo, patike, papuce za kupatilo.......i hiljadu mojih muka unutra.
dolazim na trening oko 15,00. od stanice do busa nesto oko 1 km peske, ne vise od kilometra..nigde hladovine, sunce przi, a ja vucem onu torbu...
na ulici samo kucici oko kontejnera i ja... Sad

dok se presvalcim spavam, ne mogu vise da izdrzim. trener me ceka,a ja zaspala u svlacionici. Ooh

!!! on me zove, bodri, ajde samo kreni bice lakse..
jeeedvvaa..krecem. sve isto, samo sada malo pilatesa (na moju inicijativu)
i tu sam se zaj........!! tesko brate!!! najbolje je kad se valjas po njoj, a ostalo je sve zaj........!!
u teretani primecuju da sam tamo "deo namestaja"...bodre me klinci...slatki su.... Super

posle masaza....jos uvek boli, ali sam se psiicki pripremila....
dolazim kuci, ista prica....ja samo cutim. i moj muz cuti...grrrrrr
ne mogu vise....
razmisljam sta da radim... Ooh

pa dobro, pomislih, stvarno me nema u kuci celi dan i stvarno ona kuva i cisti (preterano)....ali gde jos i to da ubacim??? Ooh

smisljam plan..da treneru kazem da proredimo treninge Super

. ovo sa dolascima svaki dan je njegova "ideja" odnosno kaze:..20 godina telo ti nije nista radilo. nagomilala si kile. znas li koliko ti dugo vremena treba da povratis kondiciju i da dodjes do faze, kada sve sto pojedes potrose misici?? jaaaako dugo!!!
a para sve manje i manje. to je bio moj stek.
tako da sam na trninge isla svaki dan da ubrzamo stvar, ali izgleda nije na mene delovalo kao sto je on mislio:da mi trening udje u naviku! Sad

bilo mi je lepo na treningu, pogotovo kad znam da cu se posle njega osecati fantasticno, ali brateeeee...moj muz me jednom pitao: jel te on sprema za olimpijadu??!! Haha

tad je bila ona u grckoj, znaci pre 4 godine...
nastavak sledi... Bye

#90: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Sep 02, 2008 4:22 am
----
nedo, šta je s tobom, nema te od četvrtka, mi napeto iščekujemo nastavak priče?!? Question

#91: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Uto Sep 02, 2008 4:41 am
----
Neda sigurno trenira, svekrva Kazanche

pere, gunđa (to joj je posao, a šta bi inače radila...), Huhu

muž i dalje ćuti... red face

deca idu u školu, pa njima i tako nije neophodna mama, sem da im dodaja čarape, gaće, da im da da ručaju ili da im napravi sok...ne mogu oni to sami... I tako redom. Nedooooo mi te podržavamo 100%. I naravno jedva čekamo nastavak.

#92: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Uto Sep 02, 2008 7:01 pm
----
cecily,
bila sam na svadbi za vikend, pomagala ljudima oko priprema...
nastavicu veceras....ako budem imala vremena na poslu.
nerro, u pravu si, tako je BILO....hmmm nastavak sledi
pozdrav lepoticama,
N

#93: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Sub Sep 06, 2008 1:26 am
----
kao sto znate, pocela skolaaaa!!! Sad

i odmah je krenulo:mama daj za ovo, mama daj za ono, najavili test iz istorije (vec???!!!), pa ajde kuvaj da budes "dobra majka", a da ne budes "losa"..i tako
e, sad znate zasto me nema!!
paaa, da nastavimoooo

dosla i zima!!. Super

..napolju hladno, vetar razbija(mrzim vetar, a obozavam zimu)!!. ustajem ujutro u 4,50 mrkli mrak!! vracam se kuci oko 18,00 mrkli mrak!! isto!! dana nisam videla!!! Sorry

ulazim u autobuse, a tamo se sve uparilo od vlaznih kisobrana, jakni, i zatvorenih prozora. naravno, mesta za sedenje u 14,00 no-no..NEMA!!! Ooh

muka!!!...para za trening vise nemam Sorry

. planiram da kazem treneru da mi smanji cenu red face

. bila sam dobra, vredno sam radila, rezultati vidljivi, prema tome, imam pravo! cak sam mu "dovela" 5 pacijenata i od njih je uzelo doooobre pare, ali ni sa kim nije imao tako dobar odnos i tako dobre rezultate!!! Super

covek pristaje. uf, lakse se dise!! Mr. Green

ali, dolaze i slave! red face

majko moja, muko moja! Sad

ma nisam ja gladna, vec ZELJNA!!! Balavi

ako ne uzmem nista, svi me uporno nutkaju, od domacina do gostiju!!
pa sto neeeces??? probaj ovo, probaj ono, a ja samo klimam, odnosno odmahujem glavom. onda me pitaju a sto neces????ako kazem, na dijeti sam, onda krece ispitivanje:kojoj, koliko, kako....
ako kazem ne smem onda pitaju da li sam bolesna... Ooh

celo vece ispitivanje i sumnjicavi pogledi... Mr. Green

i tako ja uzmem malooo od ovoga malo od onoga...potrosicu sutra na treningu, mislim ja Super

na treningu, ooops kila vise!! red face

...glupa vaga!! mrzim je!! izdajica!!
trener me gleda pravo u zenicu oka i nista ne progovara, a iznad glave mu vidim oblak(ko u stripovima), a unutra munje i gromovi!!! Haha

nista, sagnem glavu i radim sve isto ali -duze...
NE MOGU VISE!!! Sad

tesko mi je, naporno, psihicki sam iscrpljena. Ooh

stalno moram da pazim sta smem da pojedem, a sta ne smem, iako je proslo dosta vremena.
na poslu moram biti "pri sebi", a vec razmisljam kakv ce biti "docek" kuci.
katastrofa!! Ooh

gundjanje svaki dan!! bla-bla-bla!! muz i dalje ne radi , osnosno radi tu i tamo. svi me traze pare. Sorry

odlucim ja da smanjim treninge na tri puta nedeljno. pitam trenera, ovaj jedva daje blagoslov, jer zna da posustajem, a izgleda da covek hoce od mene napraviti filmsku divu!!!??? Haha

ma, mislim si ja, meni dovoljno! Super

ponovo mogu obuci svoju crnu haljinu, to mi je bio cilj, vise mi ne treba. Super

ali ajde, kao, tri puta nedeljno. joj lepote kad ne ides na trening!! slobodna!! mogu da spavam i da se vidim sa prijateljima...ALI...sad i svekrva vidi da sam kuci, pa sad, ajde ti spavaj, a ona ce da briska!! cik!!
pristajem da kuvam rucak kada radim popodne!! ko me terao!!
isti k......
opet ustajem raaaaano iako radim popodne. odlazim na treninge trcecim korakom. vracam se isto tako. ne tusiram se na treningu. dolazim kuci. spremam rucak. dok dete jede, ja mu pregledavam domaci i ponavljamo (a on pojma nema). perem sudje, posle sebe i idem na posao. kuci sam u 23,00!!!
NE MOGU VISEEE!!

#94: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Čet Sep 11, 2008 5:11 am
----
deeeevojke, gde ste? nešto ste se ućutale, nema vas pet dana! da se pohvalim: za 5 nedelja istopila sam 2,5 kile!!!!! Carrot dance

već sam vam rekla da sam sada na montinjakovoj dijeti, ali posle 3 nedelje i skinutih 1,7 kg počela sam da stagniram! iako sam se pridržavala pravila, salo je prestalo da se topi! Sad

bila sam u teškom bedaku: po ko zna koji put u poslednjih par godina, to se opet dešava, skinem kilo-dve i onda ništa! zaboravih da kažem... Mr. Green

mrzim vežbanje, i baš se ne pretržem od istog, vežbam dan, dva, onda nadjem uvek dosta dobrih razloga da ne vežbam tri dana i tako... Huhu

i zato se salo ne topi! e, a sad ono najbolje! Super

dobila sam cd yourself fitness! vežbe koje su vam prilagodjene, sa programom ishrane (to me nije fasciniralo), i vežba se 6 dana nedeljno! u početku sam bila skeptična, ali sad sam se načisto primila Carrot dance

već 8 dana vežbam i salo je ponovo počelo da se topi!!!! Very Happy

ovo je link sa koga možete skinuti free verziju, samo dugo se skida, ima 10 fajlova, i svih 10 se moraju skinuti, da bi moglo da se otvori! devojke, probajte, super je! Super

www.downloadcrackserialkeygen.co … 51791.html

#95: Re: DIJETE... Autor: JOVANAVUK,

Poslato: Čet Sep 11, 2008 6:14 am
----
@Cecily bravo! Dance

...da se i ja malo pohvalim-od kako sam se vratila sa mora skinula 3kg She

...posle 18-19h jedem NISTA Mr. Green

....i jos nesto vrlo bitno-posle 19h ne citam podforum o pitama,pituljicama,slanim kiflama,djevrecima,pancerotama i ostalim krasoticama Mr. Green

...ah sta da radim,velika je zrtva,ali mora se tako red face

#96: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Pet Sep 12, 2008 1:30 am
----
hvala jovanavuk!
svaka ti čast za apstinenciju od hrane posle 19h, ja to nisam mogla! probala sam, ali pošto idem u krpe prilično kasno (oko 1, 2h!) prilično se unervozim ako sam gladna, šetam po kući kao gladna zver, opirem se, opirem i.... opustošim frižider! i ode mast u propast! ali sad, jedem otprilike oko 20h, i to proteine (sir, jaja, viršle, tunjevinu ili pileće belo) sa dosta povrća Balavi

što me prilično zasiti, tako da nisam gladna narednih 4 sata! ako me baš uhvati napad gladnih očiju, gricnem malo badema (koliko stane u stisnutu šaku) i to me smiri Super

ovaj uspeh me je tako omamio, da mi sada uopšte nije teško gledati razne recepte i čak spremati jela koja ne jedem! doduše, probam tu i tamo po nešto, tek da me želja mine, ali to je samo po jedan zalogaj i kraj, brnjica na usta! Mr. Green

nego šta je sa nedom? nedoooo, kad će nastavak priče? Nails

#97: Re: DIJETE... Autor: bubam, Lokacija: sporet,rerna...i sve to u Bgd-u

Poslato: Pet Sep 12, 2008 2:46 am
----
Drage moje dame Very Happy

Po prvi put u zivotu sam na dijeti a ne gladujem. Very Happy

I meni je sve ovo cudno, ali ja skinuh za nedelju dana 3,5kg. U stvari samu sebe sam ubedila da cu da promenim nacin ishrane a ne da cu da drzim dijetu.
Oslusnuh svoj organizam i pronadjoh ono sto mi najvise prija...
Ujutro za dorucak 3 kasike Dijet musli sa mlekom ili jogurtom-trik: jedem sa malom kasikicom pa se to oduzi i utice na psihu, imam osecaj da jako puno jedem. Popijem zeleni caj.Ili 2 dvopeka sa kriskom mladog sira i 1 paradajz...
Rucak: normalno rucam sve sta skuvam i ukucanima, ali bez hleba i smanjim uobicajenu porciju. Uz to jedem puno raznih salata.Na pola sata pre rucka popijem 2 tablete Bikini fit-Bio Balans.
Vecera-Zamena za obrok kesica Bio Balans Quick Slim sa vocnim jogurtom.(isto sa malom kasikicom).
Nemam nameru da se lisavam onoga sto volim, ali cu smanjiti kolicinu i to znatno.

Uz sve to pijem jako punoooo vode a za uzinu neku vocku ili povrcku. Vidite nista strasno. Huhu

Najcudnije mi je kako odolevam svezem vrucem hlebu ciji miomiris me obavije svakog jutra!!!

Moram spomenuti i moju kumu koja mi je neizmerni izvor svih vrsta podrski u zivotu. A i neda sa njenom ispovesti je imala udela u mojoj odluci da krenem. HVALA nedo
Bye

#98: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Pet Sep 12, 2008 3:15 am
----
Za nedelju dana 3,5kg Shocked

Bubam čestitam!!! Super

oću i ja

A ti proizvodi Bio Balans, jel ih ima u apotekama ili se negde naručuju i? kako deluju na crevca, trčka se češće u wc ili ne?

#99: Re: DIJETE... Autor: bubam, Lokacija: sporet,rerna...i sve to u Bgd-u

Poslato: Pet Sep 12, 2008 6:48 pm
----
Ne, nema problema oko trckanja, sem one silne vode sto se pije...mnogo se ... Haha

Preparat je potpuno prirodan proizvod od biljnih vlakana, moze da se kupi na kesice (oko50din) i ima nekoliko ukusa, preporucujem vanilu jer ne mora dugo da stoji potpoljeno u jogurtu, i cimet je ok ali mu treba znatno duze da nabubri-oko 20 min. I posle toga obavezno voda.Moja preporuka da se kupuju u drzavnim apotekama (kapsule su oko 400). Ja se super osecam kao da mi se i energija povratila, nisu mi vise ruke i noge otecene, ma sta da kazem suuuuper!!! Super

Jos kad bi vezbala... Huhu

I opet napominjem pribegavajte triku sa sporim jelom.

Bye

Pozdrav svima i samo NAPRED Bye

#100: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Ned Sep 14, 2008 6:04 pm
----
drage moje.... Bye

evo mene ijopet!
nedelja, napolju hladno, kisa...meni odgovara...! Super

napokon je komp slobodan, pa vam mogu pisati..

dakleM ..

prodjose slave i slavlja, nove godine i praznici ..a ja sam jela... Sorry

kad kazem jela to ne znaci da sam pojela 5 sarmi, ili pola kg hleba ili 6 parcadi torte Haha

...neeeee...to znaci da sam jela ono sto ne smem, ono sto goji, ono sto ima ugljene hidrate, zasicene masti i bla,bla,bla.... red face

tesko je ljudi, verujte mi, jako je tesko!!. Sad

.sve sto se pojede treba se potrositi, a ja sam em razredila treninge, em pocela da izostajem...iscrpljena sam. Sad

zamisljala sam kako je glumicama, kako one odrzavaju liniju...svaka u kuci ima teretanu. trener im dolazi kuci.posle treninga kuvarica joj SPREMI zdravu dijetalnu hranu, a u medjuvremenu ona se istusira i izmasira, popne se gore, pojede sto joj je spemljeno... i tako...blago njima!!

lepo sam smrsala. stanjile su mi se ruke (nadlaktice) i ne tresu se ko pihtije (zbog vezbanja), vrat se "razlikuje" od ramena, grba na vratu se istopila, napokon imam 3 rupice medju nogama, gleznjevi se smanjili, guza mi se "podigla"...ma sve je suupeer! Nails

meni je dosta!

drage moje, proslo je 4 god od mojih vezbica.
pre 2-3 meseca bila sam kod mog trenera da se raspitam za cenu (jedan drug hteo je da pocne da vezba). trener se odusevio kad me video, mislio je da cu nastaviti sa vezbama...ali nisam....nemam para a ni snage. Sorry

opet sam debela. red face

ne krivim nikoga sem sebe. Sorry

da li sacuvati mir u kuci, ili terati po svome? red face

sacuvala sam "mir" u kuci. svi zadovoljni. i muz i svekrva. samo ja nisam. Sad

jedino sto mi preostaje je, da pocnem da hodam. to ne kosta nista, a traje sat vremena. samo, treba KRENUTI i zacrtati to sebi SVAKI DAN!! i po kisi, i po vetru, i po suncu i po snegu......
crna haljina je opet negde u ormaru, sve stvari koje sam sila su daleko od ociju, da me ne podsecaju.....
SVE JE U GLAVI! SAMO TREBA ODLUCITI I KRENUTI!!
jel ima neko ko bi setao samnom, svaki dan?

toliko od mene.....
razocarani??
bila sam laksa 30 kg!!!!
ja nisma razocarana. sad bar znam da mogu! mada, sto si stariji, sve je teze. nema veze, nosila sam ponovo svoju crnu haljinu...
I OPET CU !!!

ko zeli poslacu mu fotke na pp...kad nadjem one kad sam bila biiiiig....
ako neko ima neka pitanja, slobodno....

#101: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Sep 15, 2008 2:19 am
----
Sorry

Nedoooo. Nemoj da posustaješ. Možeš ti i sama. Šetnja je dobra ideja. Ne znam koliko ti je daleko posao, ali možda da probaš nešto na tu temu. A što se tiče glumica...Tu si u pravu. One imaju svoje privatne trenhere, ali najviše radi njihov privatni estetski hirurg. Jednom godišnje na liposukciju, pa malo zatezanja...pa ti vidi. I ne treba im dijeta.
Vraćaj sve te haljine i ne smiruj se dok se u njih ne vratiš. Bye

#102: Re: DIJETE... Autor: JOVANAVUK,

Poslato: Pon Sep 15, 2008 4:39 am
----
Bas mi je zao Sorry

Kreni u setnju,to je odlicna ideja....iz iskustva ti govorim.Isla sam prije dorucka,prvo popijem 1/2l tople vode sa limunom pa u setnju.

...i nisam razocarana Nedo,veliki si borac i opet ces uspeti...ako ti zaskripi motivacija,slobodno svrati i imaces nasu podrsku Kiss

#103: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Sep 15, 2008 6:26 am
----
E bre ljudi, a ja zaboravila da se pohvalim. Uspela sam da skinem 10kg od aprila do sada. Uskočila u farmerke dva broja manje. Nisam ni na jednoj dijeti. Smanjila sam količinu hrane, izbacila gomile slatkiša i grickalice, idem tri puta nedeljno na anticelulit program kod prijateljice u kozmetički salon, dosta se krećem i to je to. Znači sve se može. A da je skupo skupo je. Mada kad se preračunam unazad: Koliko sam samo para potrošila na klopu?? Huhu

#104: Re: DIJETE... Autor: Suncokret, Lokacija: Republika Srpska

Poslato: Pon Sep 15, 2008 6:31 am
----
Nedo,odusevila si me svojim tekstom...
znaci..svaka ti cast!! ovako se odavno nisam zabavila citajuci,i jedva cekajuci da "okrenem stranicu" da vidim nastavak... zaista si sve ovo fenomenalno napisala i docarala da sam se bas "uzivila" u cijelu pricu...

Haha

samo napred,podrzavam te.. Super

#105: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Pon Sep 15, 2008 6:45 am
----
draga nedo, ne padaj u bedak! Super

možeš vežbati i kod kuće, ako želiš! prvo džabe je, drugo nećeš se osećati neprijatno kad te svi gledaju, gledaće te ukućani, ali na njih i njihove komentare si već navikla, zar ne? treće, bićeš više kod kuće, i ono najlepše - ponovo ćeš se osećati suuuuper! i ja sam žena u najboljim godinama kao i ti, i do skoro sam bila u bedaku, jer mi ni jedna dijeta nije uspevala! posustajala sam posle mesec - dva, jer posle izgubljenih kilo - dva, više ni grama dole! i onda sam odustajala! Sad

i tako u krug dok nisam počela sa ovim načinom ishrane, da ne kažem dijetom, jer jedem koliko hoću i što je najbolje, nisam gladna Very Happy

mada mrzim vežbanje, mislim da sam ga zavolela uz yourself fitness! Huhu

svako veče jedva čekam da uključim mayu i da sa njom vežbam! ako te zanima, napisaću osnovne smernice ovog načina ishrane, i postaviću linkove sa kojih možeš da skineš yourself fitness i još neke vežbe, ali sutra, sad moram da vežbam, pa tuš i u krpe, sutra se radi! za početak, ako si online, evo ti jedno vežbanje na youtube, a ima na toj stranici još vežbica, pa kreni!
bolje je od šetnje, veruj mi! a i gde ćeš po kiši u šetnju?

www.youtube.com/watch?...re=related

#106: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Sep 15, 2008 3:45 pm
----
Dance

Bravo za video, a ti piši i postavi link. Ima nas još ženskih u najboljim godinama. Haha

#107: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Pon Sep 15, 2008 11:50 pm
----
drage moje!! Very Happy

hvala vam na podrsci!! Super

bas ste slatke!!! Bye

drago mi je da ste me "citale" i vidim da ste "shvatile" u kojoj "formi" sam pisala Carrot dance

. bila sam iskrena. nadam se da sam vam pomogla u odluci ili vas bar podstakla na razmisljanje u vezi skidanja kila. ako nista drugo, mozda sam vas nasmijala (suncokret, pozdrav za republiku srpsku!!) u unela malo osmeha u jedan dan..... Balavi

sad bar znam, kada neko kaze:ne mogu skinuti kile!! .... da se to IPAK MOZE!!! samo treba da "kvrcne" u glavi Haha

i da cvrsto odlucite i da budete uporni!!!.. Super

..nekih stvari cete se odrece zarad dijete i vezbanja, ali posle ce vam biti leeeeeepoooo!!!. Nails

...uzivacete u "staroj crnoj haljini" ili farmerkama iz srednje skole, ili sedeci u autobusu sa prekrstenim nogama!!!...pa makar to trajalo i godinu dana!!!
pusa
N

#108: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Sre Sep 17, 2008 4:14 am
----
da li je neko gledao danas rejcel rej?...govorilo se o vezbanju i o onome kako sam vam ja pricala...
posle je spremala finu klopicu, kao "dijetalnu"..posudje joj je fantasticno!!
a antonella nam se vratila na rai uno...kakvi divni recepti!!!..a o njihovom dizajnu, scene, garderobi (kecelje sa sve sljokicama!!), posudje, stolovi...ma sve za peticu!!!

#109: Re: DIJETE... Autor: Miss.Bennet,

Poslato: Sre Sep 17, 2008 7:45 pm
----
Cao svima!Ja sam novajlija:)Posto vidim da hvalite yourself fitness,da li bi neko mogao da objasni kakav je to rezim vjezbi?Hvala unaprijed:)Inace sam na ovom forumu nisla na dosta korisnih savjeta,u vezi dijeta i zdravog mrsanja...

#110: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Sre Sep 17, 2008 9:08 pm
----
Ooh

Dobro došla. Mi samo pričamo o mršavljenju, neki od nas i mršave, ali isto tako i Kazanche

.
Uživaj sa nama, a možda skineš i koji kg.

#111: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Čet Sep 18, 2008 3:39 am
----
drage devojke! nisam zaboravila na obećanje, ali imala sam peh! Sorry

crko mi je modem i beše frka, ali rešila sam problem, jer nije modem, već adapter! našla sam neki stari adapter, multifunkcionalni i evo me da ispunim obećanje. prvo idemo na kratka uputstva o ishrani u montinjakovoj dijeti! neću puno da davim, daću vam osnovne smernice, a posle ću dodavati kako šta koga interesuje!

montignac dijeta

napominjem da ovo nije dijeta, već način ishrane, koji treba da nam pomogne da skinemo suvišne kilograme i da održimo postignute rezulzate!

1. izbaciti sve namirnice sa visokim glikemijskim indeksom. u prvoj fazi, konzumirati isključivo namirnice sa niskim gi. sve dok salo ne počne da se topi. u drugoj fazi, kada je napredak već vidljiv (na vagi, po garderobi) dozvoljeno je povremeno konzumiranje hrane sa srednjim gi, ali se ona mora kombinovati sa hranom niskog gi. hranu sa visokim gi možete uzeti tek ponekad, da vas zelja mine, ali ako se vratite na stari način ishrane, eto vama vaših kila opet, i to vrlo brzo Sad

tzv. jo-jo efekat!

2. hranu iz treće grupe treba jesti na svaka 3-4 sata, da ne bi došlo do padanja mraka na oči i pustošenja frižidera Balavi

ne smete gladovati, u tome je poenta!

e sad malo medicinske edukacije: zašto se debljamo?
za naše debljanje ima više krivaca. prvi je velika količina hrane sa visokim gi, koju ne možemo istrošiti, jer nemamo dovoljno fizičkih aktivnosti, to je drugi, treći je insulin, hormon pankreasa, koji se izlučuje u krv da bi ćelije dobile glikozu. sav višak glikoze, insulin deponuje u masno tkivo, (to organizam čuva rezerve za ne daj bože gladovanje). kada jedemo hranu sa visokim gi, slatkiše, belo pecivo, dolazi do naglog otpuštanja glikoze u krv i isto tako naglog porasta insulina. insulin završi posao doturanja glikoze ćelijama, višak ode u salo, ali u krvi ostane višak insulina i mi smo ponovo gladni- hipoglikemija! ako se izgladnjujemo, preskačemo obroke ili uzimamo male količine, organizam uključuje zvono za uzbunu: "nema hrane, čuvaj rezerve, uspori metabolizam, ne topi salo, ko zna kad će stići hrana!" čista biohemijska panika! Battle

osim toga hranu treba jesti polako, jer da bi impuls iz želuca stigao do hipotalamusa, gde se nalazi centar za glad, potrebno je 15 minuta! Ooh

ljudi! a šta se sve može pojesti za 15 minuta? kad se otvori crna rupa, gladan čovek ne može da prestane da jede, sve dok mu se ne smuči, a to je otprilike, za 15 minuta, a želudac se rastegao do pucanja!

3. šta se sme jesti:
*hrana mora biti pravilno kombinovana: ne bi trebalo jesti proteine i ugljene hidrate u istom obroku, jer za varenje jednih je potrebna kiselina (proteini), a za varenje drugih baza - i dolazi do neutralizacije, setite se hemije - varenje se produžava, nastaju gasovi zbog truljenja hrane!
* voće se jede na prazan želudac jer brzo prolazi kroz želudac, a u kombinaciji sa drugom hranom fermentiše i pravi gasove!
*hleb od integralnog brašna 100% i to jedno parče dnevno u prvoj fazi, a kasnije 2 - 3, ali pravilno kombinovana!
*meso, sir, jaja nemaju gi, mogu se jesti u neograničenim količinama, ali samo meso koje je posno, jer masna mesa dižu loš holesterol! Mr. Green

*treba piti oko 1,5-2l vode, ili čaja, zaboravite kupovne sokove, kokišku i ostalo! nemojte preterivati sa vodom jer možete dobiti trovanje vodom (preko 3,5l dnevno) tečnost piti 10min pre jela i pola sata posle jela!

4. sad plan dnevnog jelovnika:
- ujutru čaša vode, za 10 minuta voće (dve, tri voćke - jabuka, kruška, breskva) ili 2 šake sitnog voća (šljive)
- za pola sata ili 45 min. 1 parče integralnog hleba namazano sa džemom bez šećera, ili tahinijem ili puterom od semenki, ili ajvarom i jogurt sa niskim procentom masti. u toku nedelje su preporučena i 2-3 proteinska doručka: niskomasni sir, ili jaja, ili meso, naravno nemasno, uz veeliku salatu (omlet sa paprikom, kuvana jaja, pileća prsa, ela sir i sve to uvek sa 2 velika paradajza!) posle pola sata voda!
- užina se uzima posle 2-3 sata, kad osetite da bi moglo nešto da se pojede, to je obično voće, ili ako je blizu ručak, šalo badema lešnika, oraha (koliko stane u stisnutu šaku!) opet voda!
- evo i ručka: piletina, ćuretina kako hoćete i volite, riba, može i nemasno crveno meso, ali ređe, tofu- sojin sir, sa: barenom blitvom, spanaćem, tikvicama, boranijom i svim drugim povrćem iz treće tabele! nije dozvoljen krompir, hleb, testo, pirinač i ostalo povrće iz prve i druge tabele! Mnjam

i naravno, opet veeeelika salata Balavi

- opet užina, naravno ne po defaultu, nego kad se ogladni, mada, malo teže ćete biti gladni posle dobrog ručka Huhu

voda!
- i stigosmo do večere! Kazanche

za večeru izabrati kombinaciju od ručka ili neki od doručaka, s tim da treba jesti najmanje 3 sata pre spavanja i ne tešku hranu, ali ne i nešto što će se svariti za 3 sata i odoste u krevet gladni! Ooh

u tom slučaju, popiti šolju jogurta i u krpe!
-heh, zaboravila sam zaslađivače, jer nisam ljubitelj slatkiša! Mr. Green

koristite fruktozu, voćni šećer, ima ga u prodavnicama zdravije hrane, košta oko 200din 0,5kg. trudite se da ne koristite veštačke zasladjivače, jer imaju raznih loših nuspojava! Super

eto, obećala sam da neću da davim, ali, cenim da sam vas smorila! Confused

sorry, but jbg, sve je ovo važno! red face

u sledećem postu idu tablice!

#112: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Čet Sep 18, 2008 4:24 am
----
o narode, al sam se raspisala, ko ljubavni roman! Mr. Green

evo i tablica:

ИЗБЕГАВАТИ!!!! Devil dance

Намирнице са ВИСОКИМ ГИ

Глукоза (декстроза) 100 Пиво 110
Кромпир печени 95 Кромпиров скроб 100
Бели хлеб 90 Пиринчано брашно 95
Мед 90 Пире од кромпира 90
Корнфлекс и кокице 85 Кувани бели пиринач 85
Кувани корен целера 85 Експандирани пиринач 85
Кувана шаргарепа 85 Бело пшен.брашно 85
Кувани паштрњак 85 Parboiled пиринач 85
Кувани боб 80 Пиринчано млеко са шећ 75
Крофне 75 Колачи, кекс са шећером 70
Бундева 75 Кока кола и слични напит 70
Лубеница 75 Кроасан 70
Урме 70 Чипс 70
Меласа,шећерни сируп 70 Бели шећер 70
Чоколада са шећером 70 Смеђи шећер 70
Палента, качамак 70 Јаворов сируп 65
Кус-кус и гриз 65 Цвекла кувана 65
Џем са шећером 65 Дуња кувана,са шећером 65
Ананас, конзерва 65 Ражани хлеб (30%ражи) 65
Суво грожђе 65 Кукуруз шећерац 65
Банана, зрела 65 Мајонез индустријски 65
Кестен 65 Црвени пиринач 55
Сладолед са шећером 65 Тестенина-бело брашно 55
Диња 60 Суши 55
Овсена каша 60 Тестенина од дурум пшенице, јако кувана 55
Булгур пшеница, кувана 55
Папаја 55

ПОВРЕМЕНО ЈЕСТИ!!! Rolling Eyes

Намирнице са СРЕДЊИМ ГИ

Басмати пиринач 50 Сок од јабуке без шећера 50
Хлеб од интегралног брашна 50 Интегрални пиринач 50
Тестенина од дурум пшенице кувана ал денте 50
Бонжита без шећера 50 Мусли без шећера 50
Киви 50
Банана, незрела 45 Грожђе, свеже 45
Кокос 45 Брусница 45
Интегрално брашно 45 Сок од поморанџе,свеж 45
Јечам, цело зрно 45 Сок од грејпфрута, свеж 45
Ражано брашно 45 Сок од парадајза са шећ. 45
Ананас, свеже воће 45
Тестенина од интегралног брашна, кувана ал денте 40
Хељда (каша, брашно, хлеб) 40 Боб 40
Суве кајсије 40 Суве шљиве 40
Овсене пахуљице 40 Суве смокве 40
Кикирики путер, без шећ. 40
Тахини (паста од сусама) 40

ПРЕПОРУЧУЈЕ СЕ, КОЛИЧИНЕ – КОЛИКО ХОЋЕШ Carrot dance

Намирнице са НИСКИМ ГИ

Азуки пасуљ 35 Јабука, свежа 35
Леблебије 35 Поморанџа, свежа 35
Кинески резанци од пасуља 30
Хлеб од 100% интегралних житарица 35
Смокве, свеже 35 Сладолед са фруктозом 35
Киноа 35 Брескве 35
Сок од парадајза 35 Нар 35
Суви парадајз 35 Шљиве 35
Грашак, свежи 35 Дуња 35
Млеко: кравље обрано и необрано, у праху,
сојино, бадемово, овсено 30
Јогурт (кравље и сојино млеко) 35
Сир са сурутком кварк (?) 30
Бели пасуљ,суви 30 Боранија 30
Цвекла, сирова 30 Шаргарепа, сирова 30
Грејпфрут 30 Кајсија 30
Мандарина 30 Бели лук 30
Џем без шећера 30 Сочиво 30
Трешње 25 Парадајз 30
Купине и дудиње 25 Крушке 30
Боровнице и малине 25
Суви грашак 25 Црна чоколада 70% какао 25
Семенке, разне 25 Кикирики путер, незаслађ. 25
Јагоде 25 Сојино брашно 25
Фруктоза 20 Патлиџан 20
Прокељ, карфиол, краставци, празилук, црни лук, купус, кељ, броколи, целер, маслине, кисели купус, спанаћ, тиквице, ротквице, паприка, соја, зелена салата, печурке 15
Лешници, бадеми, ораси, кикирики, пистаћи, лимун, рибизле, ђумбир, авокадо, 15

Sad

jaoj devoooojke, pa sta se to desilo sa mojom tablicom? Wall

lepo sam je napravila, ali sad ne mogu da je iskopiram, napravila se ova salata! bilo je još gore, ali sam malo napravila reda Sorry

nadam se da ćete se nekako snaći, jer je lepše i preglednije u tablici, ali sta mogu!
ako nešto nije jasno, slobodno pitajte!
i još nešto, krenite odmah, ne čekajte ponedeljak, ili prvi u mesecu itd.! želim vam uspeh! Super

heh džabe sam pravila red, opet je salata u postu! Wall

urednici, pomagajteee! Neutral

#113: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Čet Sep 18, 2008 4:35 am
----
kako se na pp salju slike???

#114: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Čet Sep 18, 2008 4:48 am
----
evo i linkova za yourself fitness

rapidshare.com/files/134889878/Y … part01.rar
rapidshare.com/files/134894991/Y … part02.rar
rapidshare.com/files/134899909/Y … part03.rar
rapidshare.com/files/134904628/Y … part04.rar
rapidshare.com/files/134909500/Y … part05.rar
rapidshare.com/files/134913942/Y … part06.rar
rapidshare.com/files/134918407/Y … part07.rar
rapidshare.com/files/134922767/Y … part08.rar
rapidshare.com/files/134926783/Y … part09.rar

i evo korak po korak kako skinuti!

svaki od ovih linkova je po 1 fajl, posebno se skida. Kopirajte rapidshare.com/files/134889878/Y … part01.rar (prvi fajl) u address i klikni enter! smile otvorice ti stranicu na kojoj se nalaze 2 sata kao brzinomjer u autu. klikni na free user. otvorice ti novu stranicu i vidjecete da vam odbrojava oko 80 sec, kad zavrsi odbrojavanje kliknite na download, otvori vam se mali prozor kao kad spasavate bilo koji fajl, odaberi gdje ces da ti spasi i klikni save. zavisi od konekcije koliko ce vam trebati za to.
isti postupak je za svih 9 fajlova.
kada ste skinuli svih 9 onda desnim klikom na bilo koji od njih i odaberite extract to yourself!fitness, pocece otpakivati fajlove i traziti password, upisite SupperDupper. trebace neko vrijeme da otpakuje sve, pricekajte.
kad je napokon otpakovalo trebali biste imati folder yourself!fitness, otvorite ga i pronadjite setup.exe i kliknite. pocece vam instalirati program, samo klikcite next i na kraju finish. nakon nekog vremena zatrazice da ubacite neki cd ali nista nemojte raditi, ugasite ga. idite opet u onaj folder yourself!fitness i u njemu nadjite folder crack, otvorite ga. kliknite na ikonu update pa pustite da odradi svoje. kad je zavrsio pored njega odmah ima fitness_pc.exe. NEMOJTE KLIKTATI NA TO!!!!!! nego kopirajte i otvorite C: /program files/yuorself!fitness/game data i tu kliknite paste. u tom folderu ima isti takav fajl pa ce vas pitati jeste li sigurni da zelite tu kopirati to, samo kliknite na yes. to je sve. pogasite sve, zatvorite foldere. na desktopu treba da vam se nalazi ikona yourself!fitness, kliknite je i treba da vam program radi super!

nadam se da ćete se snaći, ili angažujte nekog ko se snalazi Huhu

i počnite sa vežbama, videćete, zavolećete ih! Dance

#115: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Čet Sep 18, 2008 4:57 am
----
evo me opet! zaboravila sam da vam kažem da su mere u programu američke! red face

zato evo jednog linka za konverziju mera:

www.sciencemadesimple....sions.html

vežbajte sa mayom, nećete se pokajati Very Happy

za 6 nedelja sa montijem i 2 nedelje sa mayom, imam 3 kg manje! Dance

nisam gladna, osećam se suuupeeer Bye

#116: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Čet Sep 18, 2008 5:08 am
----
draga miss.bennet, dobro nam došla! vidim da te interesuje yourself fitness, evo ti linka za youtube, gde možeš videti o čemu se radi, a ako ti se svidi, možeš sve skinuti sa linkova koje sam dala u prethodnom postu!

www.youtube.com/watch?v=Gs9DXyZ_lDg

vežbajmo i mršavimo zajedno! Super

#117: Re: DIJETE... Autor: cimbi, Lokacija: Niš

Poslato: Sub Sep 20, 2008 3:41 am
----

neda citat:

kako se na pp salju slike???

Nedo ne možeš da šalješ slike sa tvog kompa na pp, možeš da ih postaviš negde na netu pa onda da umetneš link u ono prozorče gde je nacrtana planina sa suncem [img]ovde link sa slikom[/img] inače sa tvog kompa možeš samo na temama da postavljaš, smanjene na 640x480 i najbolje u jpg formatu...

Cecily nije ti dobar ni jedan link sa rapidshare... a na youtube mi daje sve sem vežbica Laughing

tako da proveri ti šta si nam to pastovala...

Nedo, strašno mi je žao što si odustala posle svih tih muka i peripetija, mislim da nikako nisi trebala sve to da baciš u vodu tako lako Ooh

#118: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Ned Sep 21, 2008 5:18 am
----
Cimbi, sad sam išla na youtube i proverila: prvo gore klikneš na videos, zatim ukucaš yourself fitness i dobićeš nekoliko snimaka gde je prikazan po deo sadržaja cd-a (inače, košta 50 dolara!)! Very Happy

što se tiče rapidshare-a, ja nisam skidala yourself fitness odatle, već sam dobila već snimljen! skidala sam jenifer nikol lee i uspešno ga skinula, sve je bilo ok, mada mi se desilo da jedan fajl nije skinut u kompletu, pa je pri ukucavanju pasvorda davao grešku! treba pogledati da li su svi fajlovi skinuti kompletno pa ukucati pass! Mr. Green

ja sam linkove iskopirala sa coolinarike, tamo su svi skidali sa tih linkova, imali su doduše nekih problema, ali, svi su skinuli i oduševljeni su! ako hoćete još vežbica, vežbi i veeežbetina, idite na coolinariku -forum - yourself fitness - morate, ali morate imati - ostalo! na toj stranici je devojka dala gomilu linkova za skidanje džabak vežbi, pa pogledate, šta se kome svidja, neka skine! ja sam skinula jenifer i trbušnjake, možda ću tae bo, ako bude bilo mesta! Super

#119: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Pon Sep 22, 2008 3:31 am
----
deeeeevojke gde ste? Mr. Green

jeste li se smrzle, nema vas više od tri dana? nedo, nerro, gde ste? ja napisah čitav roman, a vas nema sa komentarima! Sad

#120: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Sep 22, 2008 5:10 am
----
Haha

vidiš valjda da vežbamo. Moramo se nekako zagrejati. Huhu

#121: Re: DIJETE... Autor: neda, Lokacija: novi beograd

Poslato: Pon Sep 22, 2008 4:20 pm
----
vezbe znam.....i koliko se rade i kako....doooobro sam to naucila....
samo...treba ...vezbati!!!
pozdrav
N

#122: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Pet Sep 26, 2008 5:35 am
----
Ne znam je li se ovo već pominjalo... meni zvuči ok, čak i za one koji se žale da su na dijeti stalno gladni...

Japanska dijeta

Tokom ove dvonedeljne dijete možete računati na gubitak do 7 kg. Prva 2 - 3 dana su malo teža, ali posle sve ide prilično dobro.
Dijeta ima dva ciklusa tj. svaki dan se ponavlja posle određenog perioda - u zagradi možete videti kojeg dana (dakle, nije matematika da se posle 7. dana samo sve ponovi istim redom, pazite!):

Prvi dan (13. dan)
Doručak: crna kafa
Ručak: 2 tvrdo kuvana jaja, salata od kuvanog kupusa sa biljnim uljem, čaša soka od paradajza bez soli
Večera: riba sa roštilja ili kuvana

Drugi dan (11. dan)
Doručak: crna kafa, komad crnog hleba
Ručak: riba sa roštilja ili kuvana, salata od povrća ili kupusa sa biljnim uljem
Večera: 200 g kuvane govedine, čaša jogurta

Treći dan (8. dan)
Doručak: crna kafa, dvopek
(od crnog hleba)
Ručak: velika pečena tikvica, jabuke
Večera: 2 tvrdo kuvana jaja, 200 g kuvane govedine, salata od svežeg kupusa sa biljnim uljem

Četvrti dan (9. dan)
Doručak: crna kafa
Ručak: 1 rovito jaje, 3 velike kuvane šargarepe sa biljnim uljem, 15 grama trvdog sira
Večera: voće

Peti dan (10. dan)
Doručak: Sveža šargarepa sa sokom od limuna
Ručak: velika kuvana ili pečena riba, čaša soka od paradajza bez soli
Večera: voće

Šesti dan (14. dan)
Doručak: crna kafa
Ručak: pola kuvanog pileta, salata od kuvanog kupusa ili šargarepe sa biljnim uljem
Večera: 2 kuvana jajeta, salata od povrća

Sedmi dan (12 dan)
Doručak: čaj bez šećera
Ručak: 200 g kuvane govedine, voće
Večera: izaberite večeru od bilo kojeg dana izuzev od trećeg.

Dodatne napomene:
- obavezna lagana šetnja bar 30 minuta dnevno
- 1 litar slabogazirane vode sa sokom od jednog limuna popiti u toku dana (najbolje kada osetite glad a nije vreme obroku)

Ja se na ovo bacam uskoro, kad sve lepo prođe, javljam posledice Ooh

#123: Re: DIJETE... Autor: JOVANAVUK,

Poslato: Sub Sep 27, 2008 7:04 am
----
Zmujce koliko si ti visoka i koliko planiras da skines kila,ako nije tajna red face

#124: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Sub Sep 27, 2008 5:52 pm
----

JOVANAVUK citat:

Zmujce koliko si ti visoka i koliko planiras da skines kila,ako nije tajna red face

Nemam ja takvih tajni, pa izlazim ja među svet Haha

svakodnevno!
Visoka sam.... hm.... niska sam valjda 163 Smile

Napakovala sam neodređen broj kg (nemam vagu, pa ne znam tačno, ali pre ikakvih poduhvata idem u roditeljsku kuću da se premerim Haha

), otprilike 6-8 (što je na moju visinu cirkus) u poslednjih godinu dana. Delimično i zbog toga što sam ostavila cigarete, pa se nisam baš kontrolisala sa hranom Huhu

I da napomenem i to da sam više od 15 godina imala istu kilažu, pa mi sad ovo smeta Wall

#125: Re: DIJETE... Autor: JOVANAVUK,

Poslato: Sub Sep 27, 2008 8:21 pm
----
Nemas puno za skinuti,ali nekada su ti 'sitne' kilice zilavije za skinuti Haha

E sad sto se tice dijete koju si napisala-ovo iz iskustav i puno procitanog Mr. Green

(ali ne bas uvek primenjenog Mr. Green

)

-dorucak-kafa i dvopek-nema sanse da funkcionises normalno ni do uzine-koje nema-posle sna i odmora potrebno je organizam nahraniti
-uzine-nema
-rucak-opet presiromasno...osim drugog i sestog dana....
-uzina-nema
-vecera-voce se ne jede za veceru,previse jaja u jednoj nedelji(mislim da sam izbrojala 7)

Verujem da ces izdrzati dijetu,ali sta posle....premalo kalorija za jedan dan,usporice ti metabolizam (organizam pocinje da stedi) i kad pocnes normalno jesti poceces se debljati...a postoji i opasnost da ti 'pukne film' i da se prejed jer je dijeta vrlo siromasna...

Evo to je moje misljenje (izvini malo je s' brda s' dola jer zurim)....
Ako uvedes zustru setnju od 30 min i malo iskontrolises Wink

obroke ,za 2 meseca bices CICA ZMUJ Nails

Nadam se da se ne ljutis red face

sto sam se umesala...ovo je u dobroj nameri Kiss

...

#126: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Ned Sep 28, 2008 6:04 am
----

JOVANAVUK citat:

(...)

Nadam se da se ne ljutis red face

sto sam se umesala...ovo je u dobroj nameri Kiss

...

Naravno da se ne ljutim, pa naprotiv! Svaki savet je dobrodošao, naročito iskustveni, jer sa ovim problemom i njegovim rešavanjem ja iskustva nemam... Ono što je možda bitno da ti kažem je da ja i inače ne doručkujem (osim kafe, i ponekad neke voćke, ali retko) već više od 20 godina Smile

pa će mi tanak doručak biti ok...

Svakako hvala na tips&tricks, trebaće mi Kiss

#127: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Ned Sep 28, 2008 6:13 am
----
Cica Zmuje, ne valja ti rabota. Doručak je glavni obrok (kažem ja koja sam tek od pre par meseci uvela isti). red face

Uspela sam da smaknem 10kg (videćeš sutra), naravno tu su ineki dodatni tretmani (anticelulit i malko vežbanja), ali vidi se.
Znači zaključak: Spremaj doručak!

#128: Re: DIJETE... Autor: ПераЖдера, Lokacija: град крагуја

Poslato: Ned Sep 28, 2008 5:48 pm
----
Heh, blago vama Dance

Do pre jedno 5 god redovno sam vezbao i drzao kilazu na oko 100 Kg na 188 cm. visine.

Onda zenidba,posao,klinac...sada se zaglavih na 125 Kg. Sad

Planiram svake godine da opet pocnem aktivno da vezbam ali uvek se nadje nesto sto mi odvuce vecinu vremena u toku dana pa sam uvece ili umoran kao pas ili nervozan kao isti Haha

A nisam od onih tipova ljudi koji mogu da u nekim pauzama necega ili povremeno da idem na vezbanje .... slaba samodisciplina ili nesto drugo tek tako je kako je Huhu

#129: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Pon Sep 29, 2008 2:09 am
----

nerro citat:

Uspela sam da smaknem 10kg (videćeš sutra), naravno tu su ineki dodatni tretmani (anticelulit i malko vežbanja), ali vidi se.

Auuu, ne da se vidi, nego Ooh

Ne stigoh da ti kažem danas, a mislim da je red da te ovde javno pohvalim: svaka čast, izgledaš kao milion dolara! Super

#130: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Sep 29, 2008 2:29 am
----
Haha

Hvala Zmujiću moj. Još mi preostaje da zaradim tih milion. Znaš, kad sam "uskočila" u farmerke 2 broja manje, bilo je Carrot dance

#131: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Pon Sep 29, 2008 6:22 am
----

nerro citat:

:haha:

Hvala Zmujiću moj. Još mi preostaje da zaradim tih milion. Znaš, kad sam "uskočila" u farmerke 2 broja manje, bilo je Carrot dance

S tom i takvom upornošću, milionče je već iza prvog ćoška!
I čestitam još jednom! Super

Sad je pravo vreme da te pitam: imaš li još koji tips&tricks za nas što se tek spremamo na poduhvat? Smile

I, pošto ti je jasna moja muka posle višedecenijskog kontradoručkašenja Wink

imaš li neku preporuku za doručak koji se da podneti? Pošto, da se razumemo, ja bojkotujem doručak jer mi hrana ne prija bar 4-5 sati nakon buđenja...

#132: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Sep 29, 2008 6:33 am
----
Next year in this time...
Šalim se. Znaš šta, ni ja ne doručkujem čim ustanem, prosto ne mogu, a s obbzirom da ustajem već oko 7, onda brzo prođe vreme do 9-10h kad prionem na klopicu.
Sada ćalabrcnem bilo šta što nađem u frižideru, čak to i nije mnogo, ali mi odgovara. Najčešće pojedem parče crnog hleba sa niskokaloričnim margarinom malo posoljenim ili sa džemom(onim za dijabetičare, jer on nema šećera) ili sa malo meda. U toku prepodneva gricnem nešto (ili neku voćkicu ili neki integralni keksić ili naseckano povrće), pa ručak. Za užinu ne jedem ništa, a za večeru neka salatica (to mi najviše prija, a i zasiti).
Naravno, sve dijete kažu da se izbaci kafa, ali red face

ja to stvarno ne mogu, pored kolača i klope to mi je glavni porok.
I da zaboravih ono najvažnije - sve porcije sam prepolovila. Kod nas u kući svi vole da jedu, ali sam i njih "bacila" na dijetu. Jedino se još sin "švercuje", ali dete je u pubertetu, bavi se veslanjem i aikidom, pa mora i da jede.

Auuu tek sad videh da sam se raspisala. Huhu

#133: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Pon Sep 29, 2008 7:05 am
----
Sam' se ti raspiši, tvoji saveti evidentno rade u praksi Wink

videh danas....
Daklem, hoćeš da kažeš da se nisi bacila na neku eksplicitnu dijetu, pošto ja samo videh savet o rasporedu obroka i prepolovljivanju istih Smile

#134: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Sep 29, 2008 7:20 am
----
Tako je. Ne mogu više da gladujem. Onda imam problem jer mi se jede i ono što inače ne bih. Ovako, glocnem svašta, ali upola manje, ne mogu da kažem da jedem puno slatkiša, to sam baš ukinula (počastim se po nekad nekim sladoledom). Ali uglavnom je to to. I naravno mako vežbanja nije na odmet. Znamda to svima nama teško pada, ali mislim da čovek prvenstveno mora sebi da postavi cilj, a onda nekako sve ide lakše. Ja sam ispunila deo cilja, a to je bio da smanjim kilažu i da uskočim u farmerke dva broja manje. E sad sam postavila novi cilj - još dva broja dole i još nekoliko kilograma i onda Carrot dance

#135: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Pon Sep 29, 2008 7:23 am
----
Mmmm, e sad, pitanje koje će mi dati ohrabrujući i motivacioni odgovor Wink

na tom režimu, koliko vremena do otapanja 10kg i 2 broja farmerki dole? Nisam nestrpljiva, samo se pripremam Very Happy

#136: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Sep 29, 2008 3:30 pm
----
Eeee, pa ja sam počela sa tim programom (anticelulit) negde krajem marta, a već sam u junu mogla da se uvučem u farmerčice. E onda je došao onaj moj famozni odmor, gde smo šetali do iznemoglosti, pa kad se sve sabere eto 10kg za jedno 5-6 meseci. red face

Ali niti si gladna niti si nečega željna.
Mislim, jede ti se po nekad burek, kolači, pečenje, ali kad staneš na vagu... sve zaboraviš. Mnjam

#137: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Pon Sep 29, 2008 5:00 pm
----
Hvala Nerro Kiss

Mislim da će mi najveći zez biti slatkiši (znaš već Wink

)... ali kad poznajem neprijatelja, lakše ga je pobediti Mr. Green

#138: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Sep 29, 2008 6:36 pm
----
Huhu

ma nigde ne piše da ne sme i neki slatkiš. Ali ako je u pitanju brašno, belo zameniš integralnim ili crnim, umesto belog sve jedno koristiš žuti ili bron šećer, umesto mlečne uzmeš kockicu crne čokolade. Sve jedno ne jedeš kolače i torte svaki dan. Ma probaj, kako reče već znaš sa kim se "biješ". U ostalom nisu kolači jači od jednog Zmuja. red face

#139: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Sep 30, 2008 3:53 am
----
Hej, Zmujče, pogledaj na 8oj strani šta sam sve napisala o Montinjakovoj dijeti, pa možeš nešto i da primeniš, kilaža se skida, garantovano! Super

Devojke, baš sam u bedaku, Sad

niko nije prokomentarisao moje pisanije, a ja se trudila... Sad

#140: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Uto Sep 30, 2008 4:17 am
----
Ooh

Mi se izvinjavamo. Ja sam sve propratila tj. pročitala, ali nisam komentarisala. A i pridržavamo se onih tvojih saveta, šta sme a šta ne sme.

Kiss

#141: Re: DIJETE... Autor: bubam, Lokacija: sporet,rerna...i sve to u Bgd-u

Poslato: Uto Sep 30, 2008 5:02 am
----
Bye

Drage moje pridruzujem se Nails

Ja uspela slicnom metodom da skinem 7kg i to dosta brzo, najbolje u celom tom odricanju i "mucenju" je to kad drugi primete a ti sama osecas kako ti farmerke landaraju. Mada sam ja ssamu sebe ubedila da od sad pa nadalje menjam nacin ishrane a ne da sam na dijeti.Mislim da je to mozda i jedan od nacina da se kg ne povrate. To mi nekako mnogo bolje zvuci i ne izaziva napade gladi. Ja sam za dorucak uvela musli sa jogurtom, rucak sasvim normalno, samo kolicinski manje...i sve ostalo kao nerro.
Zmujce imas 1oooooooooo% podrsku od mene, i ne samo ti vec i svi ostali takodje Very Happy

A tek sto je lepo kad se probudis a ne bole noge , laka si ko perce, sve ti ide od ruke...meni je najlepsa nagrada bila od mog sina Balavi zabac

kad mi je rekao kako se u zadnje vreme mnogo bolje krecem. Kiss

#142: Re: DIJETE... Autor: bubam, Lokacija: sporet,rerna...i sve to u Bgd-u

Poslato: Uto Sep 30, 2008 5:14 am
----
Svima koji oslabe 10 kg poklanjam jednu ovakvu ruzu. Haha

#143: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Uto Sep 30, 2008 5:21 am
----
Jeee znači meni prvo. Brzo devojke, vidite što je lepa.
Ko god je rešio da "menja način ishrane" ima našu podršku što reče Bubam.
Tražimo da se promeni ime teme. Huhu

#144: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Pon Nov 03, 2008 3:35 am
----

cecily citat:

...

e sad malo medicinske edukacije: zašto se debljamo?
za naše debljanje ima više krivaca. prvi je velika količina hrane sa visokim gi, koju ne možemo istrošiti, jer nemamo dovoljno fizičkih aktivnosti, to je drugi, treći je insulin, hormon pankreasa, koji se izlučuje u krv da bi ćelije dobile glikozu. sav višak glikoze, insulin deponuje u masno tkivo, (to organizam čuva rezerve za ne daj bože gladovanje). kada jedemo hranu sa visokim gi, slatkiše, belo pecivo, dolazi do naglog otpuštanja glikoze u krv i isto tako naglog porasta insulina. insulin završi posao doturanja glikoze ćelijama, višak ode u salo, ali u krvi ostane višak insulina i mi smo ponovo gladni- hipoglikemija! ako se izgladnjujemo, preskačemo obroke ili uzimamo male količine, organizam uključuje zvono za uzbunu: "nema hrane, čuvaj rezerve, uspori metabolizam, ne topi salo, ko zna kad će stići hrana!" čista biohemijska panika! Battle

...

BRAVO!

prochitala sam ceo tvoj post, i sve ostale nakon toga, i pogledala youtube koji si predlozzila i pronashla video na amazonu...

hvala. ovo je prvi put da sam pronashla tachno ono shto me interesovalo sazzeto i precizno recheno.

hvala josh jednom.

#145: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Pon Nov 03, 2008 5:05 am
----
Maski dobro došla i zadržača se u kulinarskom ćaskanju sa nama. Što se tiče dijete, samo napred, a ako budeš imala krizu, ti se javi, a onda dobiješ hiljadu konstruktivnih predloga i podrški i problem nestaje. Super

#146: Re: DIJETE... Autor: Hanikem,

Poslato: Sre Nov 12, 2008 5:50 am
----
Dijeta? Odricanje onoga sto najvise volim da jedem?!?!?! Ni u ludilu! ali sam ovako skinula 15 kg za 6 meseci: Zeleni caj, kuvanje bez dodavanja vode i pecenje bez dodavanja masnoce! I sada se osecam fenomenalno! Smile

#147: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Dec 02, 2008 6:43 am
----
draga maski, raduje me što si u mojim postovima našla baš ono što si tražila! Very Happy

pridružujem se nerro-vom pozdravu i pozivu na ćaskanje! Super

#148: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sre Dec 10, 2008 4:12 am
----
danas sam vagu pogledala u obe ochi Sad

odlagala sam taj teshki trenutak sve dok mi pantalone nisu malkic popustile (znachi, krenulo je nanizze)....pa da se suochim s problemom.....mislila sam da treba da skinem tu negde oko 7-8 pa nisam dramila.

the auful truth -> treba da skinem 18!!!! OSAMNAEST! Ooh

o sam na est!

Sad

uzzasT!

nisam imala ovoliko kila ni onog dana kad sam poshla na porodjaj......ako slupam osamnaeskinju do maja vodim vas na salatu od jabuke shargarepe i slaninitze Mr. Green

#149: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sre Dec 10, 2008 4:56 am
----
prochitati obavezno!

#150: Re: DIJETE... Autor: cecily, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Dec 16, 2008 8:25 am
----

maski citat:

prochitati obavezno!

uhhhhhh,

maski, pa nećemo da budemo baš ovakve, go mišić! mora da nam ostane malo tapacirunga, čisto radi estetike! Nails

šalim se, text je sasvim ok., ali...padam u bedak kad pokušam takve stvari da primenim! Sad

jednostavno, nemam toliko vremena da se bavim pripremanjem papica, vežbanjem :huhuhu:, mogu da improvizujem, na kratko, ali na duge staze, teško! Mr. Green

#151: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Dec 16, 2008 8:31 pm
----
..ja pochela danas.

malochas sam doshla s treninga. imam trenera ove nedelje a dalje chu sama. svaki dan po 2 i po sata do maja.

zaribala sam extremno. imam snage u rukama i ledjima, noge mi nisu loshe al stomak je katastrofa. jedva da sam uradila 5 trbushnjaka.....

dogovorila sam na poslu da radim do maja popodnevnu smenu tako da imam vremena od 10 do 13 za vezzbanje.

ko mi stane na crtu u maju ne'ebache Haha

#152: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Uto Dec 16, 2008 9:31 pm
----
Sorry

A gdije da ugurem par sati za sebe? Sorry

Ustani u 06h, priprema dorucka ukucanima, 06:45bus, 07h-15h posao, 16h rucar,pranje, ciscenje,usput zadace, dodatni poslici, peglaj, jos kad neko bane u goste bez najave,ili odemo nekud, priprema rucka za sutra18h, kafa u prolazu, priprema za skolu za sutra, vecera, kupanje,mladji u krevet, zavrci rucak, peglanje za sutra kome sta treba, stariji dodje iz grada vecera, jedva docekam krevet.
Ne bjezim od tjelesnih aktivnosti al iskreno kad?!?
Vikendom nabavka,kuca ,nesto bolje skuhati, obici starce, tempo ubitacaan, odredjenom ishranom jedino uspijem.
Volim kuhati, jesti, mnogo sjedim i sta je tu je, nanje masno, slatko, saftali, secer, a po povrcu, vocu, vode, umjereno i uporno jer ode krvna slika i zeljezo a dok se okrenemo eto proljeca.

#153: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sre Dec 17, 2008 8:22 pm
----
jbg...get married and die ...

razvod je najsrechniji trenutak u zzeninom zzivotu Smile

#154: Re: DIJETE... Autor: lidija,

Poslato: Čet Dec 18, 2008 9:37 am
----
pa sta da kazem sem zena zmaj.....:)

pored svega ovoga stace ti vezbanje Smile

ceca citat:

:wsorry: A gdije da ugurem par sati za sebe? Sorry

#155: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Pet Dec 19, 2008 5:52 am
----
Huhu

tapacirani (skladno popunjen) red face

#156: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sub Dec 20, 2008 10:30 pm
----
razmishljam o liposukciji...
laserska - 2200evricha
klasichna - 1500 evricha

...ako ovi intenzivni treninzi do maja ne daju ochekivan rezultat mislim da che da padne jedan kredit za guIcu.

#157: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Ned Dec 21, 2008 12:36 am
----
To boliiiiiii, zar nemas neku zelju da u nju stuces te pare?
Otidji u diznilend! Pamtit ces ga dok si god ziva i ti i oni skoima odes. Da ta bodu, usisavaju, stezu, i omamljena pitas se dal je uspjelo, dal ce biti posljedica?!!!!
Nedaj boze kad neko mora na plasticnu nakon udesa, bolesti. Zasto se izlagati bolu a zdrava. Plivaj jedi umjereno, a niko nije savrsen i ljepota tako proleti kao i mladost,pa nakon 25god nista vise nije na svom mjestu, pusti prirodi a u sebi gradi ljepotu i dusu. Jer nasa unutrasnjost cini nasu ljepotu, dobrotu,dusu,a ne savrsenstvo nogu, guze, struka,grudi.

#158: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Ned Dec 21, 2008 10:02 am
----
Haha

#159: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sre Dec 24, 2008 10:57 pm
----
spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee Dance

#160: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Čet Dec 25, 2008 12:12 am
----
Zar nije dovioljno da jedne spadaju? Haha

Zar nosis 6 komada? Haha

A dal se jos neko obradovao? Huhu

Treba tih 6 komada stalno navlaciti,imam ja tregere iz doba trudnoce , iml jos neko ? Onda nam hvali jos 5 tregercica a mozda da hodas bez njih!?
Ekonomicnije nego da kupujes tregere il kaise!!!!!!!! Haha

!!!!!!!!!!!

Nastavi da spaaadaaju Super

#161: Re: DIJETE... Autor: nerro, Lokacija: Kuhinja

Poslato: Čet Dec 25, 2008 4:00 am
----
Maski bravooooo!!!! Samo ti nastavi da treniraš. Super! Carrot dance

#162: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Čet Dec 25, 2008 9:46 am
----
...nisam probala nijedan kolach na poslu...ne jedem slatko uopshte (osim zzita ponekad i pomalo)...ne doruchkujem pre treninga...ne jedem voche, testa i masnoche posle 15h....hleb ne jedem uz obrok, uglavnom uzmem neku tanku krishku onog sa semenkama i to jednu u par dana....

...jedem voche pre podne, jedem supe i chorbe, jedem pilechi file i telechi tatar ili slabo pechen biftek.... i tunu iz konzerve ocedjenu od ulja kad zzurim pa ne mogu da spremam.... i jedem zrnevlje kad me napadne glad popodne - badem leshnik i pistache...

..planiram da kupim komad zzdrebecheg buta pa da od toga pravim tatar i da kupim desetak filea lista i lososa da imam u zamrzivaljki..

nije loshe....nemam krize...ne trazzi mi se slatko i okej mi je bez testa....

ja u mom carstvu Smile

#163: Re: DIJETE... Autor: lidija,

Poslato: Čet Dec 25, 2008 10:03 am
----
a vidim u pozadini nutelu ,lesnik...plazmu keks....palachinke Smile

#164: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Pet Dec 26, 2008 3:57 am
----
Biftek,tater nebi radje jela nego to, nastavi, al ubaci kuhanog povrca i supe cesce,i puno tekucine.
Super

Sto se tice fotke ,,gornjeg trapa,, nistatu ne skidati taman si!
Donji trap i sredina po tvom izboru i zalji,
ja tu nebi stala, kamera bi ulovila da virim umrljana plazmom... Huhu

#165: Re: DIJETE... Autor: flora, Lokacija: Nis

Poslato: Sub Dec 27, 2008 1:19 am
----

maski citat:

spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee spadaju mi pantaloooneeee Dance

Cestitam

Ovo me podseti , kada sam pre 15 god, drzala dijetu... osnova na kojoj se zasnivala dijeta je bila jedna suknja, klasicna, ravna, do pola kolena...naime tesnila sam je sve dok nisam omakla 15 kg a posle vise nije imalo smisla.

Za zene u srednjim godinama, po meni je bolje da imaju koji kg. viska, bore manje dolaze do izrazaja

#166: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Sub Dec 27, 2008 3:19 am
----
Slaze se zana u srednjim godinama, al kad je nesto
zgodno, izvajano, skladno, ukusno
ma okrenem se lupim onog svog:vidi ovo avionce! A ona ko jedrilica nigdije otpora Haha

, nebi bilo interesantno da smo svi isti - sto se tjesim?!? Sad

#167: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sub Dec 27, 2008 11:07 pm
----
tvrdim da je smanjenje unosa bez povechanja potroshnje promashaj.

bez problema chesh gladovanjem izgubiti deset kilograma ali chesh ondaK izgledati kao bolesnik.

vezzbanjem se odrzzava mishichna masa, popravlja se rad srca i cirkulacija, sigurno da to pojachava i rad limfnih puteva pa je drenazza bolja...adrenalin doprinosi boljem raspolozzenju....

svakome bih radije preporuchila da jede shta jede i koliko jede al da obavezno pochne s nekim fitness programom...i sami che videti posle mesec dana da ne mogu da jedu neke vrste hrane ili namirnice jer im umanjuju energetski potencijal....

...ako se ne vezzba mishich che uvek pre pojesti sebe nego potroshiti zalihe sala.

a shto se tiche bora i sedih...one su ukras mojih godina Smile

#168: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Dec 30, 2008 9:12 pm
----
da prijavim napredak:

prvi dan 16.12. -
10 trbushnjaka
10 min hoda brzinom 7km/h

danas -
250 trbushnjaka
30 min trchanje brzinom 9km/h

Mr. Green

od pochetka novembra 5kg manje

#169: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Sre Dec 31, 2008 3:02 am
----
Super

Svaka cast !
Trcanje,
obicno do skole na roditeljski, u zadnji momenat sa posla, ili do autobusa , meniu 24h hvali jos 2h, pa trckaram al ne pomaze,nije to to Sad

#170: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Pon Jan 26, 2009 6:07 pm
----
josh tri kile manje Carrot dance

trchanje 50min dnevno, brzinom 7km/h, nagib 9-11%
trbushnjaci 500-600 kom

Cook

#171: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Sre Jan 28, 2009 4:25 am
----
Ko ce nam kuvati i slati slicice ako se istopis,
Smile

nastavi svaka cast
ali posavjetuj se sa nekim od doktora za sportsku mudicinu, budi pazljiva ne pretjeruj 500-600 je mnogo i za moje komsije boksere, da nisi pomnozila?:)

#172: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sre Jan 28, 2009 9:57 pm
----
c!

6 vrsta trbushnjaka
20 ponavljanja po vrsti po 4-5 serija

6*20*5 = 600

#173: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Čet Jan 29, 2009 4:52 am
----
Kazem ja da ti mnozis Haha

, e to ja dobro,
kod mene prevladava djeljenje al u moneti Sad

nikako da skrpim januar,
cestitam nastavi, bit ces do plaze jedrilica ipo! Super

#174: Re: DIJETE... Autor: Vesna, Lokacija: Subotica

Poslato: Pon Feb 16, 2009 8:38 am
----
Hocete da smrsate? Ne bi da se odricete icega? Super

Moze - samo treba vodite racuna da ne mesate u istom obroku hranu biljnog i zivotinjskog porekla - i to je to. Very Happy

Nema vezbanja, nema mucenja - samo ce mama da vas psuje jer ce morati ponovo da uci kuvati. Zasto? Pa zato sto se ne moze jesti npr. krompir-pire, ne moze se jesti pohovano meso, ne mogu se jesti krompirici sa mesom, ne mogu se jesti sendvici sa salamom i i sirom, zaboravite picu, pljeskavice u lepinji, hamburgere, chizburgere, nema vise kajgane sa slaninom i sirom, ne mogu se jesti torte, svi kolaci sa brasnom, jajima, sirom, pavlakom, mlekom......nema vise klasicnih palacinki...... Palacinke

Pa sta se moze jesti? I sta je tu onda jednostavno? Mozes jesti sve, ali napravi tablicu u kojoj ces staviti sa jedne strane namirnice zivotinjskog porekla a na drugoj strani namirnice biljnog porekla i...TO DVOJE NIKAKO NE MESAJ !!!. Kraj ! Very Happy

Ako ti i dalje nije jasno pitaj me. Ja sam probala i uspela. Nije tako tesko.
Evo i pravila na linku> kuvar

#175: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Pon Feb 16, 2009 4:28 pm
----
Odlicno Super

, ovo bas pripada zdravoj ishrani,
nekada davno dok sam plivala koristila sam nesto slicno sportska ishranai bila Sad

,
sad hiljade obaveza, puna kuca ukucana, davno je meni mama kuvala. Huhu

Sad pravim jedno jelo svima, nema vremena ugadjati. Dijeta je odlicna jedino da u serpici nosim na posao jelo, tamo bi pocrkali od smijeha a kako sam cesto na putu, posao divan nikad neznas kud i kad se vracas, nemoguce je primjeniti bez nekog prekida, godine dosta sjedenja, sta ja tu mogu ,pa nemozemo sve biti ko jedrilice.
Ko moze odlicno je i zdravo !
Bye

#176: Re: DIJETE... Autor: Vesna, Lokacija: Subotica

Poslato: Sre Feb 18, 2009 2:53 pm
----
U pravi si Ceco za sve sto si napisala. Ono sto sam pomenula da vam mama kuva, napisala sam samo zato sto sam pretpostavila da su devojke vecina na ovom forumu a da su one najvise opterecene kilazom i dijetama, pa je njima mnogo lakse da im mamica u tome pomogne. Sto se tice odlaska na posao i ishrana u tom okruzenju izgleda tacno tako kako pises. Ja stalno nosim cinijice i dugo su mi svi zagledali u njih i zapitkivali A STA TO SAD JEDES? No i to im je dosadilo. Sad im je cudno kad me ne vide sa svim tim mojim serpicama. Svako cudo tri dana traje! - tako se kaze zar ne? A meni je postala navika da svako vece pre no sto legnem meni spremim jelo za sutra. Ponekad me mrzi, istina, i onda imam dan PUSTI SEBI NA VOLJU pa pojedem nesto sto ne bih smela a bas sam se zazelela, pa onda tri dana "ciscenje stomaka" - i nazad na moju ishranu. A to sto sam stavila moju sliku sa macom je iz razloga da malo razbijem monotoniju. Moj dan je u kuvanju non stop ili za moje ukucane ili za mene, ovde su samo slike sa hranom, a ja se od toga odmaram uz moje mackice. Daleko od toga da ja ne volim da kuvam. Stvarno volim da kuvam. Da to nije tako ne bih bila sada na ovom mestu sa vama. Samo napravim i mali predah. Poljubac za sve! Kiss

#177: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sre Feb 18, 2009 9:49 pm
----
juche sam izrachunala da mi je traka za trchanje za dva meseca ushtedela hiljadu i po evrica. liposukcija je nepotrebna. skidanje masti s butina i zadnjice koshtalo me dva meseca truda i 4800 din chlanarine za teretanu.

#178: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Čet Feb 19, 2009 3:59 am
----

maski citat:

juche sam izrachunala da mi je traka za trchanje za dva meseca ushtedela hiljadu i po evrica. liposukcija je nepotrebna. skidanje masti s butina i zadnjice koshtalo me dva meseca truda i 4800 din chlanarine za teretanu.

Svaka čast, Maski!

#179: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Čet Feb 19, 2009 5:24 am
----
Super

Maski svaka ti cast, skidam ti kapu! Super

Upornost

, odlucnost Nails

a tako dobro kuvas Kazanche

,
nastavi imas podrsku, odo se bucnuti u bazen na jedno nocno kupanje, pozdrav sa snijegom prekrivene Korcule! Bye

#180: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Sre Mar 25, 2009 6:08 am
----
Hvala ti, red face

inace nedaj boze da sam bliz Maski bi me uzela pod svoje pa dok se nebi iscjedila nebi me skitala sa sprava Haha

A sta je sa Maski, dugo nas nista ne nauci , Maski Bye

Kuc, kuc, kuc imali Maski?!???? Sad

nema je

#181: Re: DIJETE... Autor: monter,

Poslato: Sre Apr 22, 2009 6:06 pm
----
Da li neko moze da m i odgovori vezano za diejtu Montignac,u koju grupu namirnica pripadaju proteini(jaja,mlijeko,meso...)da li mogu da se jedu bez ogranicenja?
Mislim da ne izazivaju lucenje insulina i da mogu da se uzimaju u vecim kolicinama?
Molim vas za pomoc! Very Happy

#182: Re: DIJETE... Autor: sanjan,

Poslato: Pon Apr 27, 2009 4:38 am
----
za manotenjak neznam ,ali bez obzira na da li su sdozvoljen i proteini ,treba se izbegavati crveno meso,kozica,znaci samo mrsavo meso bez masnoce,belo pilece govedje ili junece,ne telece jer ima dosta holesterola,ne suhom,zumenaca veoma malo oko 2kom nedeljno,mast ne vec malinovo ulje ,sir postan ella ili mladi sir,salate salate salate,2 porcije dnevno zitarica ,fizicka aktivanost i pre spavanja 100 maldog sira ili posle treninga sira...da se misici hrane u toku noci...garant skida kilograme...

e sada ja pitam

da lineko zna neki preparat kojiima slicno ako ne isto dejstvo kao obedijala tablete

#183: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Uto Apr 28, 2009 1:34 am
----
obedijal su zabranjene, niposto ne uzimati!

#184: Re: DIJETE... Autor: sanjan,

Poslato: Uto Apr 28, 2009 3:15 pm
----
Ma znam nego se setih nekada bile u prodaji pa su povucene ...pa mi pade napamet

#185: Re: DIJETE... Autor: viki,

Poslato: Uto Apr 28, 2009 7:02 pm
----
Izbegavajte te preparate, ja sam sebe unistila.Nijedne mi nisu pomogle.Cak sam se ugojila kad sam neke prestala da pijem.

#186: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Uto Apr 28, 2009 7:14 pm
----
Herbafast se na kratke staze dosta dobro pokazao IMHO....

#187: Re: DIJETE... Autor: sanjan,

Poslato: Uto Apr 28, 2009 7:30 pm
----
ima redultil tablete ali su zapravo lekovi za smanjenje tezine i veoma skupe oko 4000 mesecno mada kada vidim koliko je HF oko 1000 jel tako to mu od prilike dodje na isto ok malo vise...
redukovana sishranna je najbolje resenje svakako ...

#188: Re: DIJETE... Autor: viki,

Poslato: Uto Apr 28, 2009 9:41 pm
----
I herbafast mi nisu mnogo pomogle,a redultil tablete nisam probala.Gde mogu da se nadju.Moja drugarica je smrsala 15kg.tako sto je setala 10 kilometra na dan i izbacila veceru.

#189: Re: DIJETE... Autor: sanjaa,

Poslato: Uto Apr 28, 2009 10:29 pm
----
Probajte "Borin caj-super mrsavko"
Pije se jedna solja posle jela i nema "nezeljena dejstva" ali vam smanji apetit i lepo poravna stomak.Ima prijatan ukus.
Malo je skuplji,petsto i nesto dinara ali je prirodan-mesavina petnaestak biljaka.
Cak se i Bora(debeli Bora sa Lepom Brenom)prepolovio sa njim.
Pazite sa tim "hemijama" jer mogu da budu vrlo rizicne.

#190: Re: DIJETE... Autor: sanjan,

Poslato: Sre Apr 29, 2009 6:14 am
----

viki citat:

I herbafast mi nisu mnogo pomogle,a redultil tablete nisam probala.Gde mogu da se nadju.Moja drugarica je smrsala 15kg.tako sto je setala 10 kilometra na dan i izbacila veceru.

REDUKTIL ,ja sam pogresila...
10mg ,1 dnevno -pakovanje za mesec dana oko 4000 negde manje ili vise...
smanjje apetit ali bilo bi dobro da se za savet pita lekar,jer reduktil nije preparat vec lek...
ali ako ti treba malo skidanje kg-a onda se mani vecere za 2 meseca primetices rezultat...smanji so i koristi samo kalijumovu so kada je koristis...ide leto dosta voca povrca salatica...smanji UH i belo brasno i sve ce doci na svoje...malo polivanjac bicikla setnja... Carrot dance

#191: Re: DIJETE... Autor: oliva, Lokacija: backa palanka

Poslato: Pet Maj 01, 2009 8:49 pm
----
dobra busilica izbusis kasiku,eto ti dijete,i naravno fizicko svaki dan,pozzzzzzzzz svima super ste

#192: Re: DIJETE... Autor: oliva, Lokacija: backa palanka

Poslato: Pet Maj 01, 2009 8:54 pm
----
a sto se tice Borinog caja,radi se u Backoj Palanci tako da pored tog caja treba piti zeleni jer cisti toksine iz organizma,pomaze 100 posto znam iz licnog iskustva,sa 100kg na 78kg za 60dana...........

#193: Re: DIJETE... Autor: lidija,

Poslato: Pon Maj 04, 2009 1:14 am
----
to oliva ....

sta si pila..? taj borin caj+zeleni i za 2 mececa si smanjila tezinu za 22 kg...?

#194: Re: DIJETE... Autor: oliva, Lokacija: backa palanka

Poslato: Pon Maj 04, 2009 5:04 am
----
izbacila hleb,poslednjiobrok u pet popodne,posto radim u jednom diskontu gde je tempo kao u rudniku,na poslu ujutro kafu bez secera,oko devet dvopek i jogurt,rucak normalno,salate u neogranicenim kolicinama,voce sem banana,i oba caja sa tim sto zeleni cesce.videces da deluje.pozzzzz

#195: Re: DIJETE... Autor: oliva, Lokacija: backa palanka

Poslato: Pon Maj 04, 2009 5:09 am
----
nikakve tablete,to su mamipare,bez fizicke aktivnosti nema topljenja salceta,ljubim vas stigli su mi gosti pozzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

#196: Re: DIJETE... Autor: sanjan,

Poslato: Pon Maj 04, 2009 2:37 pm
----
naravno uz svaki caj pise propisani rezim ishrane kao kod zelenog zmaja caj
dorucak caj
rucak meso i salata bez hleba vecera caj...i garant smrsas...

#197: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Maj 05, 2009 12:13 am
----
povechash potroshnju pa za unos ne brinesh. Smile

#198: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Uto Maj 05, 2009 12:31 am
----
Cao maski!,
pa dugo te nema, sta nam dobro pripremas? , imal kakvih slicica?

#199: Re: DIJETE... Autor: damirbegovic,

Poslato: Uto Maj 05, 2009 3:09 am
----
mislim da se najbolje mrsa kada se probusi kasika za veceru drustvo moje ,,,,,,,

#200: Re: DIJETE... Autor: monter,

Poslato: Uto Maj 05, 2009 4:59 am