:: Forumi ›

#166: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Sub Dec 27, 2008 3:19 am
----
Slaze se zana u srednjim godinama, al kad je nesto
zgodno, izvajano, skladno, ukusno
ma okrenem se lupim onog svog:vidi ovo avionce! A ona ko jedrilica nigdije otpora Haha

, nebi bilo interesantno da smo svi isti - sto se tjesim?!? Sad

#167: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sub Dec 27, 2008 11:07 pm
----
tvrdim da je smanjenje unosa bez povechanja potroshnje promashaj.

bez problema chesh gladovanjem izgubiti deset kilograma ali chesh ondaK izgledati kao bolesnik.

vezzbanjem se odrzzava mishichna masa, popravlja se rad srca i cirkulacija, sigurno da to pojachava i rad limfnih puteva pa je drenazza bolja...adrenalin doprinosi boljem raspolozzenju....

svakome bih radije preporuchila da jede shta jede i koliko jede al da obavezno pochne s nekim fitness programom...i sami che videti posle mesec dana da ne mogu da jedu neke vrste hrane ili namirnice jer im umanjuju energetski potencijal....

...ako se ne vezzba mishich che uvek pre pojesti sebe nego potroshiti zalihe sala.

a shto se tiche bora i sedih...one su ukras mojih godina Smile

#168: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Uto Dec 30, 2008 9:12 pm
----
da prijavim napredak:

prvi dan 16.12. -
10 trbushnjaka
10 min hoda brzinom 7km/h

danas -
250 trbushnjaka
30 min trchanje brzinom 9km/h

Mr. Green

od pochetka novembra 5kg manje

#169: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Sre Dec 31, 2008 3:02 am
----
Super

Svaka cast !
Trcanje,
obicno do skole na roditeljski, u zadnji momenat sa posla, ili do autobusa , meniu 24h hvali jos 2h, pa trckaram al ne pomaze,nije to to Sad

#170: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Pon Jan 26, 2009 6:07 pm
----
josh tri kile manje Carrot dance

trchanje 50min dnevno, brzinom 7km/h, nagib 9-11%
trbushnjaci 500-600 kom

Cook

#171: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Sre Jan 28, 2009 4:25 am
----
Ko ce nam kuvati i slati slicice ako se istopis,
Smile

nastavi svaka cast
ali posavjetuj se sa nekim od doktora za sportsku mudicinu, budi pazljiva ne pretjeruj 500-600 je mnogo i za moje komsije boksere, da nisi pomnozila?:)

#172: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sre Jan 28, 2009 9:57 pm
----
c!

6 vrsta trbushnjaka
20 ponavljanja po vrsti po 4-5 serija

6*20*5 = 600

#173: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Čet Jan 29, 2009 4:52 am
----
Kazem ja da ti mnozis Haha

, e to ja dobro,
kod mene prevladava djeljenje al u moneti Sad

nikako da skrpim januar,
cestitam nastavi, bit ces do plaze jedrilica ipo! Super

#174: Re: DIJETE... Autor: Vesna, Lokacija: Subotica

Poslato: Pon Feb 16, 2009 8:38 am
----
Hocete da smrsate? Ne bi da se odricete icega? Super

Moze - samo treba vodite racuna da ne mesate u istom obroku hranu biljnog i zivotinjskog porekla - i to je to. Very Happy

Nema vezbanja, nema mucenja - samo ce mama da vas psuje jer ce morati ponovo da uci kuvati. Zasto? Pa zato sto se ne moze jesti npr. krompir-pire, ne moze se jesti pohovano meso, ne mogu se jesti krompirici sa mesom, ne mogu se jesti sendvici sa salamom i i sirom, zaboravite picu, pljeskavice u lepinji, hamburgere, chizburgere, nema vise kajgane sa slaninom i sirom, ne mogu se jesti torte, svi kolaci sa brasnom, jajima, sirom, pavlakom, mlekom......nema vise klasicnih palacinki...... Palacinke

Pa sta se moze jesti? I sta je tu onda jednostavno? Mozes jesti sve, ali napravi tablicu u kojoj ces staviti sa jedne strane namirnice zivotinjskog porekla a na drugoj strani namirnice biljnog porekla i...TO DVOJE NIKAKO NE MESAJ !!!. Kraj ! Very Happy

Ako ti i dalje nije jasno pitaj me. Ja sam probala i uspela. Nije tako tesko.
Evo i pravila na linku> kuvar

#175: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Pon Feb 16, 2009 4:28 pm
----
Odlicno Super

, ovo bas pripada zdravoj ishrani,
nekada davno dok sam plivala koristila sam nesto slicno sportska ishranai bila Sad

,
sad hiljade obaveza, puna kuca ukucana, davno je meni mama kuvala. Huhu

Sad pravim jedno jelo svima, nema vremena ugadjati. Dijeta je odlicna jedino da u serpici nosim na posao jelo, tamo bi pocrkali od smijeha a kako sam cesto na putu, posao divan nikad neznas kud i kad se vracas, nemoguce je primjeniti bez nekog prekida, godine dosta sjedenja, sta ja tu mogu ,pa nemozemo sve biti ko jedrilice.
Ko moze odlicno je i zdravo !
Bye

#176: Re: DIJETE... Autor: Vesna, Lokacija: Subotica

Poslato: Sre Feb 18, 2009 2:53 pm
----
U pravi si Ceco za sve sto si napisala. Ono sto sam pomenula da vam mama kuva, napisala sam samo zato sto sam pretpostavila da su devojke vecina na ovom forumu a da su one najvise opterecene kilazom i dijetama, pa je njima mnogo lakse da im mamica u tome pomogne. Sto se tice odlaska na posao i ishrana u tom okruzenju izgleda tacno tako kako pises. Ja stalno nosim cinijice i dugo su mi svi zagledali u njih i zapitkivali A STA TO SAD JEDES? No i to im je dosadilo. Sad im je cudno kad me ne vide sa svim tim mojim serpicama. Svako cudo tri dana traje! - tako se kaze zar ne? A meni je postala navika da svako vece pre no sto legnem meni spremim jelo za sutra. Ponekad me mrzi, istina, i onda imam dan PUSTI SEBI NA VOLJU pa pojedem nesto sto ne bih smela a bas sam se zazelela, pa onda tri dana "ciscenje stomaka" - i nazad na moju ishranu. A to sto sam stavila moju sliku sa macom je iz razloga da malo razbijem monotoniju. Moj dan je u kuvanju non stop ili za moje ukucane ili za mene, ovde su samo slike sa hranom, a ja se od toga odmaram uz moje mackice. Daleko od toga da ja ne volim da kuvam. Stvarno volim da kuvam. Da to nije tako ne bih bila sada na ovom mestu sa vama. Samo napravim i mali predah. Poljubac za sve! Kiss

#177: Re: DIJETE... Autor: maski, Lokacija: beograd

Poslato: Sre Feb 18, 2009 9:49 pm
----
juche sam izrachunala da mi je traka za trchanje za dva meseca ushtedela hiljadu i po evrica. liposukcija je nepotrebna. skidanje masti s butina i zadnjice koshtalo me dva meseca truda i 4800 din chlanarine za teretanu.

#178: Re: DIJETE... Autor: zmuj, Lokacija: Beograd

Poslato: Čet Feb 19, 2009 3:59 am
----

maski citat:

juche sam izrachunala da mi je traka za trchanje za dva meseca ushtedela hiljadu i po evrica. liposukcija je nepotrebna. skidanje masti s butina i zadnjice koshtalo me dva meseca truda i 4800 din chlanarine za teretanu.

Svaka čast, Maski!

#179: Re: DIJETE... Autor: ceca, Lokacija: banja luka

Poslato: Čet Feb 19, 2009 5:24 am
----
Super

Maski svaka ti cast, skidam ti kapu! Super

Upornost

, odlucnost Nails