TRANSMASNE KISELINE
-> Zdrava ishrana
#1: TRANSMASNE KISELINE Autor: jasbi, Lokacija: u oblacima PošaljiPoslato: Čet Jan 10, 2008 9:49 pm
    ----
Veza ugljikohidrata, debljine i dijabetesa.

% TFA u namirnici
Maslac 1-2
Margarin tvrdi 13-25
Biljna ulja (prirodna) 0,1- 0,5
Biljna mast (shortening) 10 - 30
Dressing za salate 0,5 - 8
Uštipci (krafne) 2 - 27
Pomfrit 5 - 26
Čips 0- 9
Govedina i junetina 4- 5


Smanjenje rizika za razvoj dijabetesa slijedi samo uz promjenu načina života, a prvenstveno prehrane, kojom se osigurava izlazak iz inzulinske i leptinske rezistencije. To ujedno podrazumijeva i održavanje optimalne tjelesne mase, koja pak znatno ovisi, kako o vrsti konzumiranih ugljikohidrata, tako i o njihovoj količini, posebno ako ni sadržaj, ni ukupni unos hrane nije uravnotežen. Visokokalorična po sadržaju i količini neuravnotežena prehrana, u kojoj pretežu rafinirani i koncentrirani ugljikohidrati s visokim glikemičkim indeksom, koji brzo podižu razinu šećera i inzulina u krvi, povećavaju rizik za dijabetes tipa 2, kod čega već i jedno dodatno slatko piće na dan ili 2-3 obroka 'fast-food' hrane na tjedan, nemaju zanemariv utjecaj. Transmasne kiseline sadržane u hidrogeniziranim biljnim uljima u obliku margarina i drugih proizvoda, te u procesiranoj hrani kao i preprženoj masnoj hrani, znatno povećavaju rizik za razvoj dijabetesa.

www.zzjzpgz.hr/nzl/39/dodatak.htm
#2: Re: TRANSMASNE KISELINE Autor: razzmatazz,  PošaljiPoslato: Pon Jul 14, 2008 2:08 pm
    ----
Portal o prehrani... Poigrajte se s aplikacijom Tanjur

www.mojaprehrana.net
#3: Re: TRANSMASNE KISELINE Autor: cecily, Lokacija: beograd PošaljiPoslato: Pon Avg 04, 2008 5:58 am
    ----
razzmatazz citat:
Portal o prehrani... Poigrajte se s aplikacijom Tanjur

www.mojaprehrana.net
pažnja!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
kad sam htela da otvorim aplikaciju tanjur, moj antivirus program me je obavestio da je zaražena virusima!!!
#4: Re: TRANSMASNE KISELINE Autor: jasbi, Lokacija: u oblacima PošaljiPoslato: Pon Avg 04, 2008 8:52 am
    ----
Jel ima neki program da se ugradi i na moj tanjir..?.... Haha Haha Haha

Kontam da bi to bila mnogo dobra fora...... Carrot dance
#5: Re: TRANSMASNE KISELINE Autor: cecily, Lokacija: beograd PošaljiPoslato: Uto Avg 05, 2008 9:37 pm
    ----
dobro kontaš draga, i ja bih da ugradim neki program u moj tanjir, da mi ne dozvoli sipanje preko crte i dodatke (znaš ono, jos samo malo, toliko je lepo, mmmmmljac, i tako jedno 2-3 puta po samo malo.... a onda kad stanem na vagu... užas!!!!)
-> Zdrava ishrana

Sva vremena su GMT

Strana 1 od 1