Dijete

Eeee, pa ja sam počela sa tim programom (anticelulit) negde krajem marta, a već sam u junu mogla da se uvučem u farmerčice. E onda je došao onaj moj famozni odmor, gde smo šetali do iznemoglosti, pa kad se sve sabere eto 10kg za jedno 5-6 meseci. Ali niti si gladna niti si nečega željna.
Mislim, jede ti se po nekad burek, kolači, pečenje, ali kad staneš na vagu... sve zaboraviš.

Hvala Nerro
Mislim da će mi najveći zez biti slatkiši (znaš već )... ali kad poznajem neprijatelja, lakše ga je pobediti

ma nigde ne piše da ne sme i neki slatkiš. Ali ako je u pitanju brašno, belo zameniš integralnim ili crnim, umesto belog sve jedno koristiš žuti ili bron šećer, umesto mlečne uzmeš kockicu crne čokolade. Sve jedno ne jedeš kolače i torte svaki dan. Ma probaj, kako reče već znaš sa kim se "biješ". U ostalom nisu kolači jači od jednog Zmuja.

Hej, Zmujče, pogledaj na 8oj strani šta sam sve napisala o Montinjakovoj dijeti, pa možeš nešto i da primeniš, kilaža se skida, garantovano!


Devojke, baš sam u bedaku, niko nije prokomentarisao moje pisanije, a ja se trudila...

Mi se izvinjavamo. Ja sam sve propratila tj. pročitala, ali nisam komentarisala. A i pridržavamo se onih tvojih saveta, šta sme a šta ne sme.

Drage moje pridruzujem se

Ja uspela slicnom metodom da skinem 7kg i to dosta brzo, najbolje u celom tom odricanju i "mucenju" je to kad drugi primete a ti sama osecas kako ti farmerke landaraju. Mada sam ja ssamu sebe ubedila da od sad pa nadalje menjam nacin ishrane a ne da sam na dijeti.Mislim da je to mozda i jedan od nacina da se kg ne povrate. To mi nekako mnogo bolje zvuci i ne izaziva napade gladi. Ja sam za dorucak uvela musli sa jogurtom, rucak sasvim normalno, samo kolicinski manje...i sve ostalo kao nerro.
Zmujce imas 1oooooooooo% podrsku od mene, i ne samo ti vec i svi ostali takodje
A tek sto je lepo kad se probudis a ne bole noge , laka si ko perce, sve ti ide od ruke...meni je najlepsa nagrada bila od mog sina kad mi je rekao kako se u zadnje vreme mnogo bolje krecem.

Svima koji oslabe 10 kg poklanjam jednu ovakvu ruzu.

Jeee znači meni prvo. Brzo devojke, vidite što je lepa.
Ko god je rešio da "menja način ishrane" ima našu podršku što reče Bubam.
Tražimo da se promeni ime teme.

cecily citat:

... e sad malo medicinske edukacije: zašto se debljamo? za naše debljanje ima više krivaca. prvi je velika količina hrane sa visokim gi, koju ne možemo istrošiti, jer nemamo dovoljno fizičkih aktivnosti, to je drugi, treći je insulin, hormon pankreasa, koji se izlučuje u krv da bi ćelije dobile glikozu. sav višak glikoze, insulin deponuje u masno tkivo, (to organizam čuva rezerve za ne daj bože gladovanje). kada jedemo hranu sa visokim gi, slatkiše, belo pecivo, dolazi do naglog otpuštanja glikoze u krv i isto tako naglog porasta insulina. insulin završi posao doturanja glikoze ćelijama, višak ode u salo, ali u krvi ostane višak insulina i mi smo ponovo gladni- hipoglikemija! ako se izgladnjujemo, preskačemo obroke ili uzimamo male količine, organizam uključuje zvono za uzbunu: "nema hrane, čuvaj rezerve, uspori metabolizam, ne topi salo, ko zna kad će stići hrana!" čista biohemijska panika! ...

BRAVO!

prochitala sam ceo tvoj post, i sve ostale nakon toga, i pogledala youtube koji si predlozzila i pronashla video na amazonu...

hvala. ovo je prvi put da sam pronashla tachno ono shto me interesovalo sazzeto i precizno recheno.

hvala josh jednom.

Maski dobro došla i zadržača se u kulinarskom ćaskanju sa nama. Što se tiče dijete, samo napred, a ako budeš imala krizu, ti se javi, a onda dobiješ hiljadu konstruktivnih predloga i podrški i problem nestaje.

Dijeta? Odricanje onoga sto najvise volim da jedem?!?!?! Ni u ludilu! ali sam ovako skinula 15 kg za 6 meseci: Zeleni caj, kuvanje bez dodavanja vode i pecenje bez dodavanja masnoce! I sada se osecam fenomenalno!

draga maski, raduje me što si u mojim postovima našla baš ono što si tražila!
pridružujem se nerro-vom pozdravu i pozivu na ćaskanje!

danas sam vagu pogledala u obe ochi

odlagala sam taj teshki trenutak sve dok mi pantalone nisu malkic popustile (znachi, krenulo je nanizze)....pa da se suochim s problemom.....mislila sam da treba da skinem tu negde oko 7-8 pa nisam dramila.

the auful truth -> treba da skinem 18!!!! OSAMNAEST! o sam na est!



uzzasT!

nisam imala ovoliko kila ni onog dana kad sam poshla na porodjaj......ako slupam osamnaeskinju do maja vodim vas na salatu od jabuke shargarepe i slaninitze

maski citat:

prochitati obavezno!

uhhhhhh, maski, pa nećemo da budemo baš ovakve, go mišić! mora da nam ostane malo tapacirunga, čisto radi estetike!
šalim se, text je sasvim ok., ali...padam u bedak kad pokušam takve stvari da primenim! jednostavno, nemam toliko vremena da se bavim pripremanjem papica, vežbanjem :huhuhu:, mogu da improvizujem, na kratko, ali na duge staze, teško!