Dijete

naravno uz svaki caj pise propisani rezim ishrane kao kod zelenog zmaja caj
dorucak caj
rucak meso i salata bez hleba vecera caj...i garant smrsas...

povechash potroshnju pa za unos ne brinesh.

Cao maski!,
pa dugo te nema, sta nam dobro pripremas? , imal kakvih slicica?

mislim da se najbolje mrsa kada se probusi kasika za veceru drustvo moje ,,,,,,,

oliva citat:

izbacila hleb,poslednjiobrok u pet popodne,posto radim u jednom diskontu gde je tempo kao u rudniku,na poslu ujutro kafu bez secera,oko devet dvopek i jogurt,rucak normalno,salate u neogranicenim kolicinama,voce sem banana,i oba caja sa tim sto zeleni cesce.videces da deluje.pozzzzz

ovo su kljucni principi za drzanje diejta,pogotovo je zlata vrijedan savjet nista od jela nakon 17h.Covjek kada ne jede slatkise 2-3 dana,super se osjeca.Kasnije vise i ne osjeca potrebu za njima.Sada je vrijeme salata i ne zelim da slusam o nekim tabletama,cajevima i sl.
zanima me,obzirom da sam veliki kavopija,da li mi je dozvoljeno popiti kafu bez secera sa puno mlijeka nakon 17h?
Sto mislis Oliva?
Hvala jos jednom na ovom tvom odgovoru!

sve u svemu rajfeslus na usta kadas sam pre 2 god izbacila veceru smrsala sam oko 8kg z 4 meseci..sada ih opet imam ali tako u ocaju cini mi se da su tablete resenje definitivno....posle rucka nista...samo cajevi voda sok bez secera kafa...neeka vocka za nedaj boze...i za dva meseca ko nova pvi rezultati ssu ti sto je smanjena nadutost

Evo nisam prozvana ali hajde da se umesam...bolje reci da podelim svoje iskustvo sa vama,pa mozda nekom i pomognem...ili inspirisem!

Od 26 januara do sad skinula sam 22kg.Krenula sam sa "mesnom" dijetom + "Borin" caj +zeleni caj...Poslednji obrok u sedam uvece i sto vise hodanja(minimum 30minuta dnevno).Nisam praktikovala nikakav sport(bila sam predebela)...

Dugo sam odbijala tu "mesnu" dijetu jer nisam neki ljubitelj mesa.Probala sam sve druge "ispravne" i ne skodljive dijete...Konsultovala sam nutricionistu...dijeteticara...a kile su se gomilale! Sto sam ih vise posecivala sve sam vise kila imala...I onda kao poslednju resila sam da probam i tu "mesnu" dijetu.Ali cinjenica da mozete da jedete kad hocete i koliko hocete valjda psihicki oslobodi pa i niste gladni.Ili meso zasiti...? Ali NISTE GLADNI!!!!!
"Borin" caj ,mislim, isto smanjuje apetit i "topi" i pije se posle obroka a "zelzni" sam pila i pijem umesto vode.
Za one koji ne znaju u "mesnoj" dijeti mozete da jedete sve vrste mesa u ne ogranicenim kolicinama i kad god osetite glad. Isto tako sve vrste mesnih preradjevina osim virsli.Svo povrce osim mahunarki, zacinei.Mozete da pijete cajeve i kafu bez secera, kiselu vodu, vodu ,i "Tonik".
ZABRANJENO: voce i svi vocni sokovi, mleko i svi mlecni proizvodi,hleb i sve od brasna, sve mahunarke, krompir, pirinac, alkohol, secer, sve vrste grickalica(kikiriki,badem...) i virsle.
Sve sto nije zabranjeno mozete da jedete u ne ogranicenim kolicinama.Prve nedelje ako se pridrzavate propisanog gubite minimum pet kila!!!!Ali ako samo probate mrvicu zabranjenih namirnica proces topljenja masnih naslaga se prekida i morate iz pocetka.
Obavezni su svakodnevno vitamini C,B,D...(ja uzimam"BION 3" ima 12 vitamina,3 probiotika i 8 oligo elemenata) jedna tableta dnevno.
Eto, to je to.Jos jednom da ponovim,cinjenica da mozete da jedete kad hocete i koliko hocete,mislim, oslobodi i rastereti psihicki...Barem mene jeste..

Kad prekines sa mensom dijetom desite ce ti se Yo yo efekat... a bilo bi pozeljno da prekontrolises holesterol...da je ta djeta dobra Atkins-tata mesene dijete nebi umro predebeo i zadrigao ...znaci nije dobro sve radilano izbacivati ogotovo ne voce ...sta ce biti letos kada se jedu lubenice grozdje tresnje visnje...
jeste da atkins skida kg...ali se veoma brzo vracaju i to sa posledicama....

Hajde sad da se pravdam...Slazem se ja sa tobom,ali ja ne jedem samo meso!!!!!I to nije u potpunosti Atkinsova dijeta(trazi "mesnu",pa onda Atkinsovu,videces razlike postoje)
Napisala sam vec da sa cinjenicom da mozete da jedete koliko hocete,meni licno se smanjio apetit.I mislim da to psihicki oslobodi i rastereti opsednutost kilogramima, dijetom, hrahom...I upravo to sam i htela da kazem.I upravo to je i bitno, mislim!
Ja nisam i ne jedem samo meso,vec sam pocela da jedem povrce sa parcetom mesa...Isto tako napisala sam da sam pocela sa mesnom dijetom...Usledio je uskrsnji post na vodi,koga sam se drzala i u kome se u opste ne jede meso...(znaci prestajala sam sa mesnom dijetom)
Za ta tri meseca dva puta sam kontrolisala krv i holesterol i rezultati su OK...cak i bolji nego pre.Sve to radim uz pomoc lekara opste prakse...

Htela sam samo da dam ideju,da inspirisem...a ne da prporucim nesto lose.Jer i ja sama sam dugo imala takav stav kao Vi o istoj,a evo delovalo je sasvim suprotno.Sa ovom dijetom napisala sam:"NISTE GLADNI" i nemate potrebe da jedete...

I na kraju,ono sto je naj bitnije u svakoj dijeti je da je prihvatite "za celi zivot"! Jer ako to radite za 10-15 dana,ili za pet-deset kila onda se stvara jo-jo efekat! Eto kad sam krenula ,krenula sam "za celi zivot"...

Ok
Po meni je logicnija ishrana do 1400kcal rasporedjena u 6 obroka
Da je raznovrna puna vitamina iz voca i povrca...organizam non stop radi neusporava se i dosta gubi na tezini..
pogotovi kada se jedu namirnice sa negativnim kalorijama,tj namirnice koje imaju malo kcal vrednost a za iste je potrebno organizamu 3 puta kcal da sagori i da bi ih svario...npr krstavac pecurke rotkvice...kupus...

OK,OK,
rekoh, htela sam samo da dam ideju...Po meni je logicnija jedna i takva dijeta nego bilo koje tablete.Ja sam samo iznela svoje iskustvo i ono sto je meni pomoglo,posto sam vec prevazisla tih sest obroka i 1400 kalorija po savetu nutricioniste(krenula sam da skinem osam pa sam sa tom "pravilnom ishranom" dodala dvadeset i pet...Cak i poslednje statistike po Evropi pokazuju da svi oni koji krenu da posecuju nutricionistu dobiju minimum petnaest kila posle...)

zeleni caj sto cesce,i bez grickalica

jogurt i kornflex za dorucak,ipak vazi staro pravilo-DORUCAK NEDAJ NIKOM,RUCAK PODELI SA PRIJATELJOM,VECERU BACI NEPRIJATELJU...........

Bas tako

ljudi ja ne znam za sta da se odlucim.jedna ka ze ovo sme,a ovo ne sme,a druga ka ze ne to nesme ovo sme.upomoooooooooc treba da skinem nekih pet kila ostala mi posle porodjaja,u principu nisam debela,ali ostao mi stomak.pomoc.