Dijete

da vezbam kao ono kucna varijanta ili da idem u neki fitnes centar?

nema nishta od vezzbanja u kuchnoj varijanti kad si pochetnik. nema se disciplina, volja ni istrajnost ....

najbolje na neki fitnes program ili teretana koja ima sprave za kondicioni trening: traka za trchanje, eliptik trenazzer, bicikle; ....

trebache ti trener ili instruktor prve dve tri nedelje dok se ne uhodash.

Oljka, necu da dam odgovor na tvoje predhodno pitanje,ali hocu da te ohrabrim i okurazim da nastavis!!!!
Pocetak je naj tezi,pun iskusenja i navika.Probaj da svaki put kad osetis glad popijes casu vode-"polij"svako iskusenje,od vode nista ne moze da ti bude.Ili prosetaj jedan krug,oko kuce,zgrade,kvarta...od setnje mozes smo lepse da se osecas.
Tek posle dvadesetak dana pocne zaista da se primecuje da slabite.
Tek posle mesec ipo dana ljudi okolo pocnu da primecuju...
Tek posle dva ipo pocnu da vam spadaju stvari koje su vam pre bile tesne...
Tek posle toga zene okolo krenu da vas pitaju koju dijetu drzite...
I tek posle toga ste PREZADOVOLJNI!!!!!!!!!!
Evo sa "mesnom" dijetom od januara sam skinula skoro trideset kila.U stvari to sto ja zovem "mesna" dijeta vise nalikuje ishrani po tabelama koje je Maski objavila.I sada mogu da pocnem da vezbam,do sad sam hodala, hodala, hodala...
Oljka, HRABRO i nemoj da te tu pomamljuju neki mirisi!!!Izdrzi dvadeset dana za pocetak!
Pozdrav!

Jao hvala vam na podrsci i na savetima.Vec od ponedeljka krecem na fitnes.Nedam se ovaj put s tim vise sto mi moj divni muzic obecao kratko putovanje malo mora, malo plaze.Pozdrav!

Da li mogu da zacinim jelo neutralnom biljnom pavlakom s o obizirom na dijetu bez ugljenih hidrata? POZDRAV

samo ako optrchish krug oko obdanishta posle toga

Juhu jos jedna kila manjn!!!!!!!ZA PETNAEST DANA CETIRI KILE.IDE MI KONACNO MI IDE TRALA LA LA LAAA! POZDRAV

Samo napred Oljka

Krenulo je krenulo!!!!!!
Kazem svima dajte vremena svome tijelu, a kile ce da krenu !
Cestitam, nastavi!

no carbs



- paradajz
- feta
- paprika
- jaje

Jesam li ja to dobro razumela? Mogu da jedem feta sir!!!!????To bi bilo super. Pozdrav

ako optrchish krug oko obdanishta

Ma nije stvar jesti :
neslano, bljutavo, na vodi, posno, bez masnoca,
vec zacinjeno, sareno, probrano, raznoliko ali traba izaci iz kola, fotelja, pa u setnje one duze..., plivanje, vjezbe odredjene za te godine i zdravlje...i vremena!
Nema carobnog stapica a pokretac je volja!

utjeha za

Sve sam deblja svakog dana,
važna mi je samo hrana.
Svako jutro "tužna slika",
gledam odraz svoga lika
u zrcalu što ne skriva
kakva mi je perspektiva.
A posve me izda snaga
kada vidim kako vaga
ljubi brojku osamdeset.
Oh, da mi je manje deset!
Smršaviti imam želju,
ali zubi stalno melju.
Gricni tamo, gricni amo,
na trbuhu salo samo,
izbočen je k'o kupola,
ne mogu se gledat’ gola!

Ali to me ne ometa,
hladnjak mi je stalna meta,
a u njemu oblizeke:
kulen i njegove seke,
raznovrsne mljac - salame
što me stalno k sebi mame,
sir i pršut puni slasti,
sočni čvarci puni masti,
male slane srdelice,
salata pune zdjelice,
mješavine na sto načina,
sa zaćinom i bez zaćina;
kolaćići, kruna svega,
kremice od slatkog snijega,
torte čokoladne, voćne,
miješane i vrlo soćne...

O povrću da ne velim,
uvijek mu se razveselim:
kuhaj, dinstaj, il' na lešo,
krumpirići malo rešo,
a juhice raznih boja,
mesna, posna, kako koja...
Pa još k tome onaj zvuk
kad krckaju špek i luk...
Da nabrojim sva ta jela
trebala bi knjiga cijela.
I sad evo rezultata
od kojih me muka hvata:
sad sam tusta kao guska,
haljina mi svaka uska,
da popravim izgled svoj,
uvijek nosim veći broj,
al' uzalud sebi lažem,
uzalud se često važem,
kad sva jela slasno smažem,
jer meni je dobro jelo
kao umjetnićko djelo
i ono mi daje snagu,
pa nek' vaga ide k vragu!

A šiljaste mršavice,
nek' im rastu zazubice!
Nit' kuhaju, niti prže,
već dijetu stalno drže
pa onako suhoguze
uskaću u tijesne bluze,
misle da će svi muškarci,
bilo mladi, bilo starci,
buljiti u te kostobe
(ovo kažem s malko zlobe),
a pogledi muški lažni
ionako nisu važni,
važnija je dobra klopa
nego izgled "antilopa"
jer ako si kome mila,
ne smeta mu koja kila

Maski
Doduše vaga se penje do sedamdeset s razlogom,al jadna mi je to uteha. Podigli mi moral ovi stihovi (malo).