MOJ SAVET ZA BOLJE ZDRAVLJE

OCISTITE ORGANIZAM

Evo par dana je vec prolece,a ja vec neko vreme, na pocetku svakog godisnjeg doba "cistim" organizam po nedelju dana.Pa evo da to podelim sa vama.Moze to i duze da traje ako imate volje,a moze cak i da bude dijeta.Na vama je da vidite sta vam je potrebno...

1,Za dorucak
- Uzmite na gladno ispod jezika maticni mlec(u velicini polovine malog nokta ili na vrh drske kafene kasicice).Muskarci ne nesmeju da koriste maticni mlec duze od nedelju dana a zenama je to ne ograniceno.
- ILI jednu supenu kasiku meda izmesajte sa pola limuna (ili pola kafene kasicice jabukovog sirceta) i pola case prirodne kisele vode(ako imate zatvor povecajte kolicinu vode)
- Voce:jedan kivi ili jednu jabuku ili jednu bananu...ali neikako agrume:pomorandze,mandarine,limun...i voce se jede samo DO PODNE.
- Zeleni caj sa listicima sveze mente ili cajni napitak od vrbene i mente
- Nekoliko parcica integralnog hleba sa dzemom.Prve nedelje su zabranjeni svi mlecni proizvodi a od druge nedelje ne.Pozeljno je da se ne koristi kravlje mleko vec kozije ili od ovce.
KAFA JE ZABRANJENA prve nedelje.

2,Za rucak
- Bilo koja BELA riba sa povrcem:sargarepa,tikvice,boranija...Spremajte na pari ili prokuvajte na vodi.Zacini po zelji

3,Vecera
-Gusta supa od pirinca(stavite nekoliko saka pirinca-pozeljno integralnog-sa povrcem po zelji u serpu i nalijte hladnom vodom.Kad prokljuca kuvajte 20-25minuta.Zacinite po zeli.Mozete da jedete bilo koje belo meso uz pirinac (riba,piletina,curetina)

Uz rucak i veceru ili za poslepodnevnu uzinu mozete da jedete salatu zacinjenu sa mesavinom od 5 ulja(maslinovo ,sezamovo,orahovo...) i 5 "prahova"(mleveni orasi,bademi,lesnici...)Koristite po jednu supenu kasiku ulja i jednu kasiku "praha"
Isto jede se samo bela riba jer je naj manje masna,one ostale koje su roze(grgec...)ili narandzaste(losos...)su zabranjene.Kad kupujete gledajte da je sto "belja"
To je odprilike to,jedna vrsta posta koja se svodi samo na "fizicki".Probajte ,posle nedelju dana osecacete se sigurno bolje...


Isto tako "gladujte" kad je pun mesec,u stvari mozete da pijete vode i jedete sezonsko voce.

maticni mlec iskljucivo plasticnom kasikom,nikako metalnom jer gubi svojstvo

pre nego sto se ode spavati,2kafene kasicice jabukovog sirceta i kasikica meda u 2 dl vode popiti

moj savet za bolje zdravlje:




ili